deltahealth

افسردگی تقریبا یک مشکل روحی است که همه ما در دوره های مختلف زمانی با آن سر و کار داشته‌ایم، این بیماری انواع مختلفی مثل افسردگی صبحگاهی، افسردگی فصلی و .. دارد؛ یکی از انواع آن افسردگی بعد از زایمان است؛ یک خانم را تصور کنید که بعد از پروسه دشوار زایمان آنقدر خسته، بی حال و بی انرژی شده باشد که نه فقط به وضع ظاهری خودش بلکه نسبت به وضعیت نوزاد و فرزندش هم بی تفاوت است؛ چرا این اتفاق برای خانم ها می‌افتد؟ با مجله دلتا همراه باشید.

افسردگی بعد از زایمان چیست؟ 

بعد از دوره بارداری و دردسر های خاص خودش حالا نوبت به پروسه دشوار زایمان می‌رسد، بسیاری از مادران بعد از تحمل درد و رنج های این مرحله دچار حالت های روحی خاص و نوسانات در خلق و خو می‌شوند؛ شاید شایع ترین دلیل آن فشار روانی زایمان و به هم ریختگی هورمون ها باشد، این ناراحتی و کج خلقی های بعد از زایمان می‌تواند نشانه افسردگی پس از زایمان باشد.

افسردگی بعد از زایمان می‌تواند به طور معمول، از دو تا سه روز شروع شود و تا دو هفته ادامه پیدا کند. البته بعضی از خانم ها ممکن است به دلایل مختلفی دوره طولانی تری را با این بیماری درگیر باشند که البته در این مواقع بهتر است که خانم ها در درجه اول از یک روان درمان و بعد از آن از حمایت همسرشان برخوردار شوند تا این دوره را زودتر سپری کنند.

دوره افسردگی پس از زایمان 

به طور کلی، می‌توان گفت که افسردگی پس از زایمان معمولا در ۴ تا ۶ هفته اول بعد از زایمان اتفاق می‌افتد البته بعید نیست که نشانه ها و نوسانات خلق و خویی خیلی زود از بین بروند؛ بدون تجویز داروی خاص! علائم افسردگی بعد از زایمان ممکن است در چند هفته اول پس از زایمان شروع شوند و گاهی اوقات هم ممکن است این علائم تا چند ماه پس از تولد نوزاد مشخص نباشند.

علت افسردگی بعد از زایمان 

همانطور که گفتیم، افسردگی پس از زایمان به دلایل مختلفی در خانم ها اتفاق می‌افتد. بعضی از مادران بعد از زایمان به علت عدم آمادگی، بی خوابی، گریه های بی دلیل و مداوم یا به هم ریختگی هورمون ها و اندام‌شان دچار آشفتگی و کج خلقی های اخلاقی می‌شوند که البته این نشانه ها در مواردی ممکن است خطرناک باشد.

این حالت ها تا دو سه روز اول ممکن است طبیعی باشد؛ چون تولد نوزاد می‌تواند ترکیبی از احساسات قوی، هیجان و شادی به همراه ترس و اضطراب در مادر ایجاد کند؛ در این موارد نقش و کمک های همسر می‌تواند بسیار پر رنگ تر از قبل باشد.

از دلایل شایع ابتلا به این نوع افسردگی می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• تغییرات فیزیکی و هورمونی
• تغییرات مربوط به غده تیروئید
• ژنتیک و سابقه ابتلا به افسردگی
• اختلال دو قطبی
• حوادث تلخ در بارداری و زایمان های قبلی

علائم افسردگی بعد از زایمان 

این بیماری روحی هم مثل دیگر بیماری ها علائم و نشانه های خاص خودش را دارد که ممکن است از دو روز پس از تولد نوزاد شروع شود و تا دو هفته یا حتی بیشتر ادامه داشته باشد؛ بیایید تا با هم علائم افسردگی بعد از زایمان را بیشتر بررسی کنیم:

• نوسان های روحی
• اضطراب بی دلیل
• ناراحتی و کج خلقی
• تحریک پذیری فردی
• پرخاشگری و خشم غیر قابل کنترل
• احساس درماندگی و عجز
• گریه های بی دلیل و مداوم
• کاهش تمرکز
• مشکلات اشتها
• مشکل خواب
• احساس گناه و ناامیدی
• علاقه مندی به تنهایی
• عدم ارتباط با کودک
• افکار مربوط به مرگ و خودکشی

اگر این نشانه ها در مادر بیمار زیاد شوند، ممکن است سلامت مادر و کودک با هم به خطر بیفتد؛ پس بهترین گزینه کمک گرفتن از یک درمانگر ( روان درمان ) است؛ اگر دوره افسردگی پس از زایمان طولانی شود، ممکن است به یک اختلال جدی تر مثل افسردگی مزمن، اختلال دو قطبی و توهم تبدیل شود.

به طور کلی، بررسی ها نشان داده است که ۳۸ درصد زنان مبتلا به افسردگی بعد از زایمان علائم مزمن و طولانی مدت را تجربه می‌کنند. البته ۵۰ درصد از زنانی که مراقبت های پزشکی مناسبی دریافت کرده اند هم پس از یک سال بهبود یافته‌اند.

درمان افسردگی بعد از زایمان 

همه چیز بستگی به نوع و میزان پیشرفت بیماری مادر دارد، اگر میزان افسردگی خفیف باشد، تغذیه و ورزش می‌تواند بهترین گزینه های درمانی باشند؛ در غیر این صورت، مشاوره های روان درمانی یا مصرف دارو های ضد افسردگی بسیار کمک‌ کننده است.

ورزش یوگا و تنظیم ساعت خواب

وقتی روح و روان مادر به هم می‌ریزد، حتی انجام یک حرکت ورزشی و یوگای ساده هم می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. می‌توانید این حرکت های ورزشی را به صورت دسته‌جمعی انجام دهید تا به این ترتیب زمان بیشتری را در کنار دوستان خود بگذرانید. همچنین مدیتیشن می‌تواند سطح هورمون های استرس را در مادران باردار یا شیرده کم کند. بهتر است در کنار ورزش و تغذیه به میزان و ساعت خواب تان هم توجه کافی داشته باشید.

طب سنتی و گیاه پنج انگشت

همانطور که گفتیم، یکی از دلایل ابتلای خانم ها به این نوع افسردگی، تغییرات و به هم ریختگی هورمون ها است. گیاه پنج انگشت Vitex  به تحریک تولید پروژسترون در بدن خانم ها کمک  و چرخه هورمونی را متعادل می‌کند؛ اگر داروی ضد افسردگی یا مکمل خاصی مصرف می‌کنید، باید مراقب تداخل دارویی باشید.

مکمل های دارویی یا قرص های ضد افسردگی

مکمل های غذایی و دارویی مثل ویتامین d، کلسیم، منیزیم و اسید فولیک هم می‌تواند افسردگی پس از زایمان را در خانم ها کنترل کند؛ اگر میزان افسردگی مادر شدید باشد، بهتر است با تأیید و تجویز پزشک قرص های ضد افسردگی مصرف شود.

روغن ماهی

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که اسید های چرب امگا ۳ با افسردگی و هورمون های ناشی از آن در ارتباط هستند. روغن ماهی غنی از اسید های چرب امگا ۳ است و می‌تواند فعالیت عصبی را کنترل کند؛ در نتیجه باعث کاهش استرس اکسیداتیو و تغییرات خلق و خو شود.

زردچوبه

زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که با آنتی اکسیدان های فراوانش می‌تواند افسردگی بعد از زایمان را کنترل و درمان کند؛ بد نیست که برای شروع معجون شیر و زردچوبه را امتحان کنید.

عنصر فعال این ادویه، کورکومین است که به سبب خواص ضد التهابی آن شناخته شده است؛ بنابراین می‎تواند تمام بی قراری های ناشی از افسردگی و هیجانات مربوط به خلق و خو را درمان کند.

ماست

ماست یک ماده لبنی شادی آور است؛ در این مورد ممکن است حتی بهتر از زعفران هم عمل کند. شاید برای‌تان جالب باشد بدانید که بیش از ۵۰٪ از عملکرد سیستم ایمنی بدن در روده ها اتفاق می‌افتد. این  مسئله می‌تواند در سراسر بدن، از جمله میزان خلق و خوی و هورمون ها تأثیر مستقیم بگذارد.

بگذارید این گونه بگوییم که اگر چیزی در معده شما اشتباه باشد، قطعا می‌تواند به علائم افسردگی پس از زایمان تبدیل شود؛ بنابراین، ماست باید به رژیم غذایی شما اضافه تا به این طریق، تعادل میزان باکتری در روده ها تنظیم شود؛ بنابراین، پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم به طور ناخودآگاه افسردگی شما را درمان خواهد کرد؛ نگران نباشید، ما اینجا هستیم تا به شما مادران عزیز کمک کنیم.

با زینک پلاس و خواص بی‌نظیر آن بیشتر آشنا شوید. بعد از اسید فولیک و ب کمپلکس حالا نوبت به زینک (روی) رسیده است. زینک را تقریبا همه یک ترکیب و داروی مناسب برای پوست و مو می‌شناسند؛ درواقع زینک ( روی ) بعد از آهن یکی از ضروری ترین مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز بدن است؛ قطعا کمبود روی عوارض زیادی برای بدن خواهد داشت.

مصرف قرص، شربت و کپسول زینک فرقی نمی‌کند،فقط چیزی که اهمیت دارد، مصرف مداوم زینک پلاس است؛ اگر اطلاعات شما درباره خواص زینک پلاس کافی نیست، مجله دلتا را ورق بزنید.

زینک پلاس ( زینک) چیست 

در کنار تمام ویتامین ها و مکمل ها، زینک یا روی یکی از عناصر مهم و ضروری برای بدن است که بیش از ۱۰۰ آنزیم و هورمون برای ترشح و فعال شدن نیاز به آن دارند. اهمیت این منبع غذایی تا جایی است که بیش از ۷۵ درصد مردم را با کمبود روی مواجه کرده است؛ البته اگر میزان روی در بدن کافی نباشد، ممکن است مشکلات زیادی برای بدن ایجاد شود که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

خواص روی 

ویتامین مهمی که برای پوست و مو کلاژن ساز است؛ همانطور که گفتیم، بیش از ۱۰۰ آنزیم و هورمون برای ترشح و فعال شدن نیاز به روی دارند. روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ درنتیجه ویروس های عفونی مثل سرماخوردگی به سراغ شما نمی‌آیند. اگر بدن شما با فقر یا کمبود روی مواجه شود، ممکن است علائمی مثل بد خوابی، اختلال عصبی و ریزش مو به سراغ شما بیاید.

بهترین منابع غذایی حاوی روی عبارتند از: گوشت گاو و گوساله، بادام زمینی، کنجد، غذا های دریایی از قبیل میگو، ماهی، صدف و تخم کدو. البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که مصرف طولانی مدت یا دوز بالای مکمل روی باعث اختلال در جذب عنصر مس در بدن می‌شود که همین مسئله باعث کم خونی، ضعف قوای بدن و ریزش مو خواهد شد.

 خواص زینک پلاس  

از میان تمام مکمل های دارویی قرص زینک پلاس از اهمیت زیادی برخوردار است. این مکمل غذایی حاوی عنصر روی و برخی از ویتامین ها از قبیل ویتامین های B، A و C است. بیایید تا با هم مهمترین خواص زینک پلاس را بررسی کنیم؛ این ویتامین و مکمل باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و قدرت باروری شده؛ زخم ها را ترمیم می‌کند و از طرفی باعث زیبایی و سلامت بیشتر پوست، مو و ناخن ها می‌شود.

• خواص زینک پلاس برای مو ، پوست و ناخن

همانطور که گفتیم، زینک با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی که دارد، دوست پوست، مو و ناخن شما است؛ بگذارید این گونه بگوییم که با مصرف زینک زیبا تر خواهید شد. مکمل روی اختلال های پوستی مثل لک پوستی، جوش و آکنه و اگزما را درمان می‌کند و در بهبود سریع زخم های پوستی و دیابت بسیار مؤثر است.

یک مطالعه بالینی در میان مردان نشان داد که مصرف روی به طور موضعی می‌تواند ریزش مو و طاسی مردان را بر طرف کند. چون این منبع ویتامین، خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب دارد و به طور مستقیم روی پوست سر تأثیر گذار است.

• قرص زینک پلاس و چاقی صورت

قرص زینک پلاس به دلیل اینکه مقدار زیادی ویتامین های گروه ب و سایر املاح معدنی مفید دارد، برای بدن و همچنین برای کسانی که می‌خواهند صورت چاق تری داشته باشند، بسیار مفید است.

• زینک؛ داروی ضد تشنج

زینک یک مکمل و داروی آرام بخش است؛ مصرف قرص یا شربت زینک می‌تواند بسیاری از مشکلات عصبی، بیش فعالی یا حملات ناشی از صرع را کاهش دهد.

• مکمل ضد سرطان

کمبود روی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان دهان، مری و معده را افزایش دهد، همچنین کمبود میزان روی در خون با سرطان های سر، گردن، ریه، پروستات، مثانه و تخمدان در ارتباط است؛ اگر یک منبع غذایی قوی و ضد تومور های سرطانی می‌خواهید، زینک ( روی ) را انتخاب کنید.

• بهبود عملکرد غده تیروئید با زینک

طبق مطالعات دانشمندان مشخص شده است که کمبود روی با کاهش عملکرد غده تیروئید همراه است. درواقع، روی بر عملکرد غده تیروئید تأثیر مثبت دارد. در بیماران مبتلا به کم ‎کاری تیروئید، قرص زینک می‎تواند سطح هورمون ‎های تیروئید را در خون نرمال کند و عملکرد این غده را بهبود بخشد.

خواص زینک برای مردان ( خواص قرص زینک پلاس) 

آیا قرص زینک پلاس باعث چاقی می‌شود؟ بله! همانطور که گفتیم این مکمل، چاق کننده است؛ مثلا روی عضلات بدن و صورت شما تأثیر گذار است. این ویتامین و مکمل غذایی برای مردان هم بسیار مفید است؛ مکمل روی برای بدن پروتئین تولید می‌کند و یک ماده کلاژن ساز است که ریزش مو و طاسی سر آقایان را درمان می‌کند.

غلظت روی در مایع منی به طور مثبتی با تعداد اسپرم و تحرک آن ارتباط دارد؛ روی باعث افزایش قدرت جنسی در مردان، بارداری موفق زنان و سنتز صحیح هورمون های جنسی می‌شود و تعداد اسپرم آقایان را افزایش می‌دهد.

مصرف زینک ( روی) می‌تواند از بزرگ شدن غده پروستات در آقایان جلوگیری کند. اگر مردان با کمبود روی در بدن خود مواجه شوند، اولین آسیب ها به غده پروستات آنها وارد می‌شود؛ درنتیجه عملکرد بیضه ها هم با اختلال مواجه خواهد شد.

خواص زینک برای زنان ( خواص قرص زینک پلاس) 

شاید برای شما جالب باشد که بدانید کمبود روی با اختلالات هورمونی همراه است که می‌تواند منجر به مشکلات تخمدان، بی ‎نظمی در دوره قاعدگی و حتی ناباروری شود، مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که مصرف خوراکی روی، درد قاعدگی خانم ها را کم می‌کند.

بهترین زمان مصرف زینک ( دوره مصرف قرص زینک پلاس ) 

بهترین زمان مصرف مکمل های زینک ( قرص و کپسول زینک یا شربت آن ) بعد از وعده نهار است؛ نکته مهم این است که در هنگام مصرف زینک یا  بعد از مصرف این قرص از خوردن لبنیات یا شیر خودداری کنید؛ زیرا کلسیم از جذب روی جلوگیری می‌کند؛ البته اطلاعات پزشکی درباره دوره مصرف این مکمل ها باید زیر نظر پزشک متخصص مشخص شود.

نظر شما درباره زینک و مکمل های روی چیست؟ شما برای چه کاری زینک مصرف کرده‌اید؟ استفاده از این مکمل ها برای شما جنبه پزشکی یا زیبایی داشته است؟ منتظر نظرات شما دوستان و مخاطبان عزیز مجله دلتا هستیم.

علت برفک دهان نوزاد چیست؟! همه چیز زیر سر این عفونت های شایع قارچی است که نه فقط کودکان بلکه خانم ها را هم درگیر می‌کند. دهان نوزادان و کودکان ممکن است به دلیل عفونت های قارچی برفک بزند؛ این برفک ها معمولا به صورت لکه های سفید رنگی هستند که روی زبان کودک شکل می‌گیرند که البته با مصرف دارو قابل کنترل و درمان هستند.

این برفک ها یا عفونت های خاص نه فقط در دهان و فک نوزاد بلکه در پا ها هم ممکن است ایجاد شوند؛ به دلیل استفاده نادرست از پوشک بچه یا رعایت نکردن بهداشت که به آن برفک پوشک می‌گویند؛ البته این بیماری می‌تواند بزرگسالان را هم درگیر کند؛ اگر می‌خواهید درباره این بیماری بیشتر بدانید، مجله دلتا را همراهی کنید.

برفک دهان و زبان نوزاد چیست؟ 

همانطور که گفتیم، برفک که به عنوان کاندیدیازیس شناخته می‌شود، یک عفونت قارچی است که از نوعی مخمر به نام کاندیدا ایجاد می‌شود. برفک می‌تواند به صورت دهانی (کاندیدیازیس دهانی) یا برفک پوشک (کاندیدیازیس پوست) باشد.

این عفونت های قارچی چه قسمت هایی از بدن کودک را درگیر می‌کنند؟ این قارچ ها معمولاً بر حفره دهانی، از جمله لب ها و قسمت های گلو تأثیر می‌گذارند اما گاهی اوقات هم روی پوست، به خصوص نزدیکی اندام های تناسلی که مرطوب است، پیدا می‌شوند که باعث جوش های مخمری می‌شوند که به آنها جوش کاندیدای پوشک هم می‌گویند.

علت برفک دهان نوزاد چیست؟ 

شایع ترین علت برفک دهان نوزاد عفونت ها و بیماری های مختلف هستند. قارچ کاندیدا آلبیکنس که منجر به عفونت می‌شود، به طور طبیعی در محیط وجود دارد. البته طی فرایند زایمان هم ممکن است این عفونت قارچی به نوزاد و کودک انتقال پیدا کند.

همچنین این مسئله زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری های خوب و سیستم ایمنی بدن قادر به تنظیم جمعیت کاندیدای موجود نباشند که همین مسئله باعث طغیان قارچ های عفونی می‌شود.

ارتباط برفک دهان نوزاد با بیماری ها 

همانطور که گفتیم، بسیاری از بیماری های عفونی ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به برفک دهان قرار دهد یا این بیماری را در آنها تشدید کند. خطر ابتلا به این بیماری معمولا گریبان کدام نوزادان را می‌گیرد؟ بیایید تا با هم بیشتر بررسی کنیم:

نوزادان نارس

نوزادان نارس ایمنی رشد نیافته‌ای دارند و بیشتر از دیگر کودکان مستعد عفونت هایی مانند برفک هستند.

برفک دهان و ایدز

کودکان مبتلا به ویروس اچ آی وی (ایدز) ایمنی کمتری دارند و قطعا بیشتر از دیگر افراد در معرض عفونت های قارچی از جمله برفک دهان هستند.

کودکان مبتلا به دیابت

دیابت هم انواع مختلفی دارد که البته دیابت بارداری ممکن است نوزادان را هم درگیر کند. دیابت نوع ۱ مادرزادی احتمال ابتلا به عفونت های قارچی را افزایش می‌دهد.

کودکان و نوزادان سرطانی

شاید از اولین تأثیرات شایع سرطان تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد؛ این مسئله در نوزادان و کودکان خطر بیشتری دارد؛ چون مقدار و حجم مخمر کنترل نشده در آنها بیشتر می‌شود.

علائم و نشانه های برفک دهان نوزاد

اولین نشانه این بیماری وجود لکه های سفید یا سفید مایل به زرد است که معمولا روی زبان، گونه ها، قرمزی لب ها و زبان، برجستگی کام، پشت دهان و نزدیک دهانه گلو ایجاد می‌شود. این لکه های به راحتی با آب پاک نمی‌شوند و باعث زخم دهان نوزاد می‌شوند؛ چون روی قدرت فک و دهان نوزاد هنگام میک زدن و شیر خوردن تأثیر می‌گذارند. البته در نوع دوم یعنی برفک پوشک هم علائم خاصی وجود دارد:

علائم برفک پوشک 

• جوش های سرخ، عمیق و فلس دار اطراف چین های پوست کفل
• جوش های چرکی سفید و زرد اطراف اندام تناسلی
• تاول های قرمز و صورتی در اطراف اندام های تناسلی

اگر نوزاد شما علائم خارش قارچی دارد، بدن او را چک کنید. برفک می‌تواند در عرض چند روز بدون درمان حل شود؛ در غیر این صورت، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

تشخیص برفک دهان و زبان نوزاد 

ممکن است بسیاری از نشانه های اولیه این بیماری مشخص باشد اما بهتر است برای تشخیص دقیق تر به پزشک مراجعه شود.

• بررسی اولیه و چشمی

پزشک می‌تواند با چک کردن زخم و جوش ها این بیماری را تشخیص دهد.

• بررسی میکروسکوپی

تکه هایی از ضایعات ناشی از برفک پوشک و دهانی برای بررسی جمع آوری می‌شوند تا نمونه مخمر آنها بررسی شود.

• بررسی قارچی

در مراحل بعدی، پزشک نمونه ها را به آزمایشگاه منتقل می‌کند. این فرایند ممکن است کمی زمان ببرد اما می‌تواند به طور دقیق برفک ها و نوع آنها را تشخیص دهد؛ به این صورت می‌توان برای درمان آنها اقدام کرد.

درمان برفک دهان نوزاد

به توصیه بیشتر متخصصان، برای درمان این بیماری در نوزادان و کودکان بهترین راه حل مراجعه به پزشک است؛ اگرچه درمان های خانگی مثل استفاده از روغن های طبیعی و گیاهی مثل روغن نارگیل یا جوش شیرین هم می‌تواند چاره‌ساز باشد. برای درمان برفک نوزاد چه از نوع دهانی و چه پوشک معمولا این راه حل ها پیشنهاد می‌شود:

• دارو های تجویز شده معمولاً از ترکیباتی مانند کلوتریمازول، نیستاتین، فلوکونازول و ایتراکونازول ساخته می‌شوند. ترکیباتی مانند ویوله دوژانسین نیز ممکن است تجویز شوند. البته در کنار آنها دارو های خوراکی هم وجود دارند که می‌توان آنها را با قطره چکان به کودک خوراند.

جلوگیری از برفک دهان نوزاد و کودک 

چگونه می‌توان از برفک در نوزادان و کودکان جلوگیری کرد؟ به راحتی و با این راهکار های ساده:

• استفاده از آنتی بیوتیک ها
• خشک نگه داشتن پستانک و سری بطری
• تعویض به موقع پوشک نوزاد
• رعایت نکات بهداشتی ساده

نظر شما درباره این بیماری و راهکار های درمانی آن چیست؟ نگرانی مادران باردار یا شیرده بی‌مورد است؛ اگر کودک شما به این بیماری مبتلا شده است؛ این راهکار های ساده را حتما امتحان کنید.

درمان واریس پا را جدی بگیرید! واریس پا یک بیماری خطرناک است که علاوه بر اینکه می‌تواند ظاهر زشتی در پا های شما ایجاد کند؛ رگ های خونی شما را هم دچار التهاب می‌کند. درباره این بیماری چه می‌دانید؟ با روش های درمان واریس پا آشنا هستید؟ با مجله دلتا همراه باشید.

واریس چیست؟ 

واریس، شایع‌ ترین بیماری عروقی است. این بیماری از شکسته شدن رگ های خونی و تراوش خون به منطقه آسیب‌دیده ایجاد می‌شود. درواقع، واریس به گشاد و پیچ‌ در پیچ شدن رگ‌ های اندام تحتانی گفته می‌‌شود که می‌‎تواند ناشی از نارسایی دریچه‌ های وریدی در قسمت ‌های مختلف باشد؛ این تورم در رگ های پوستی می‌تواند در هر قسمت از بدن ایجاد شود اما معمولا در اندام های تحتانی به خصوص پا ها و ران ها بیشتر است.

درواقع، رگ‌ های واریسی به عروقی گفته می‌‌شود که بزرگ شده‌اند؛ این رگ‌ ها اغلب شبیه طناب هستند و در حالت پیچ خورده و متورم ظاهر می‌شوند؛ به نحوی که روی سطح پوست احساس می‌‌شوند. این رگ‌ ها اغلب در ران، پشت ساق پا و قسمت داخلی آن دیده می‌شوند.

چه کسانی در معرض ابتلا به واریس پا هستند؟ 

واریس به ‌شکل رگ‌ های آبی و بنفش تیره‌ای است؛ زیرا خونی که رگ‌ های واریسی حمل می‌کنند، فاقد اکسیژن است و به‌ این‌ دلیل، این رگ‌ ها به رنگ آبی هستند و اغلب به ‌صورت برجستگی‌ هایی در سطح پوست پخش شده‌اند. این بیماری اغلب زنان باردار و مسن را درگیر می‌کند؛ زیرا آنها دوره‌ای از تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند و تعادل هورمون‌ های بدن‌شان به‌ هم‌ می‌خورد.

درواقع، سن یکی از فاکتور های مهم ابتلا به این بیماری است؛ سیستم بدن افراد سالمند بیشتر دچار التهاب می‌شود و رگ‌ ها به ‌دلیل گشاد ‌شدن در زمان التهاب، به‌ مرور زمان، حالت طبیعی و  ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. جالب است بدانید که زنان به نسبت دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به واریس هستند.

علت واریس پا

چرا پا های ما واریس می‌گیرند؟ شاید اولین چیز هایی که به ذهن برسد، سر پا ایستادن بیش از حد یا حتی زیاد نشستن ( مثلا در شغل هایی مثل آرایشگری) یا سایقه ژنتیک باشد؛ بیایید تا با هم علت های مختلف ابتلا به واریس پا را بررسی کنیم:

سن

همانطور که سن شما بالاتر می‌رود، رگ های شما می‌توانند کشش اولیه خود را از دست بدهند و دریچه رگ ها، ممکن است ضعیف شوند. این مسئله باعث می‌شود خونی که به سمت قلب شما در حال حرکت است، به عقب باز گردد. به این ترتیب، خونریزی، فشار خون و تجمع خون در رگ های شما بیشتر می‌شود و واریس به سراغ‌تان می‌آید.

بارداری

برخی از زنان باردار به ورید های واریسی مبتلا می‌شوند. می‌پرسید چرا؟ بارداری حجم خون را در بدن افزایش می‌دهد اما جریان خون را از پا ها به لگن شما کاهش می‌دهد. این تغییرات گردش خون برای حمایت از جنین در حال رشد، طراحی شده است اما می‌تواند عوارض ناخوشایندی در رگ های زنان باردار ایجاد کند.

جنسیت

زنان بیشتر در خطر احتمال ابتلا به واریس پا هستند. تغییرات هورمونی در دوران بارداری، پیش از قاعدگی یا یائسگی ممکن است در تشدید این بیماری دخیل باشد؛ زیرا هورمون های خانم ها تمایل به آرام کردن دیواره های رحم دارد؛ البته در کنار آن، مصرف قرص ها و دارو های هورمونی هم احتمال ابتلا به واریس را بیشتر می‌کند.

 ژنتیک و سابقه خانوادگی

اگر یکی از اعضای خانواده مشکل واریس داشته باشد، احتمال اینکه سایر افراد هم به این بیماری دچار شوند، بسیار زیاد است؛ پس اگر علائم مشکوکی را مشاهده کردید، ابتدا به دنبال ریشه ژنتیک آن باشید.

چاقی

اضافه وزن و چاقی می‌تواند یکی دیگر از عوامل ابتلا به واریس پا باشد؛ زیرا وقتی وزن زیاد می‌شود، فشار ناشی از آن هم بر بدن بیشتر می‌شود؛ درواقع فشار خون روی رگ های پا، بسیار مؤثر است. علاوه بر آن، ایستادن یا نشستن برای مدت زمان طولانی، به مرور زمان باعث ایجاد واریس پا می‌شود.

علائم واریس پا

علائم واریس می‌تواند در هر شخص متفاوت باشد اما معمولا این بیماری با این نشانه های شایع همراه است:

• رگ‌ های بنفش یا آبی رنگ متورم روی پاها، ساق‌ ها یا قوزک
• رگ‌ های کوچک به شکل تار عنکبوت که تقریباً در هر جایی از بدن بروز می‌کنند.
• احساس سوزش یا خارش در پا ها
• تورم پا و قوزک یا درد در پا ها
• احساس سنگینی در پا

درمان قطعی واریس پا 

این بیماری هم مثل بیماری های دیگر قابل کنترل، پیشگیری و درمان است؛ البته برای درمان واریس پا روش های مختلفی وجود دارد، از جراحی گرفته تا درمان خانگی واریس پا؛ شاید ساده‌ترین روش امتحان کردن جوراب واریس باشد.

به طور کلی، برای کنترل و درمان این بیماری، روش‌ های محافظه‌کارانه (دارو‌ درمانی، پوشیدن جوراب واریس و تغییر سبک زندگی)، روش‌ های نیمه ‌تهاجمی (اسکلروتراپی و قطع بافت ‌های داخل مجرایی)، روش تهاجمی (جراحی) و روش ترکیبی (ترکیبی از چند روش بالا) چاره‌ساز است؛ در ادامه به چند روش مهم درمانی اشاره می‌کنیم:

درمان خانگی واریس پا 

• درمان واریس پا با ورزش
• وزن خود را کنترل کنید.

رگ ‌های واریسی و درمان آن ها در افرادی که اضافه‌ وزن دارند و چاق هستند، مشکل‌تر است؛ زیرا در فرد مبتلا، تا زمانی که پا ها ملتهب و اندازه‌ رگ‌ ها بزرگ نشود، نمی‌توان متوجه بیماری شد.

• درمان واریس پا با رژیم ‌غذایی

رژیم غذایی مناسب می‌تواند جان شما را از ابتلا به واریس نجات دهد. غذا های خاصی وجود دارند که مانع ایجاد التهاب می‌شوند و با تقویت گردش خون، سرعت بهبود این بیماری را افزایش می‌دهند. درواقع اگر رژیم غذایی شما ناسالم باشد، مشکلاتی مثل فشار خون و افزایش وزن پیدا می‌کنید.

اگر می‌خواهید رگ های سالم تری داشته باشید، با مصرف مواد غذایی مثل چربی‌ های ترانس، شکر، کافئین، الکل و غذا های فراوری‌شده خداحافظی کنید. اکثر این غذا ها حاوی مقادیر بسیار بالایی از سدیم نیز هستند. سدیم زیاد، باعث دفع مقدار آب زیاد از بدن می‌شود و باعث می‌شود سم‌ هایی در بدن تولید شود که شدت ورم رگ‌ های واریسی را بالا می‌برد.

درمان واریس پا با روش های پزشکی 

اگر شدت تورم رگ های شما زیاد باشد، به طوری که درمان های خانگی جواب ندهند، بهتر است درمان های دارویی را طبق نظر پزشک متخصص امتحان کنید.

• اسکلروتراپی
• درمان واریس پا با لیزر
• روش های کاتتر با استفاده از فرکانس رادیویی یا انرژی لیزر
• انعقاد بالا و تخلیه رگ
• فلبکتومی آمبلیوپاتی
• جراحی ورید آندوسکوپی

درمان واریس پا با حجامت

واریس پا با حجامت هم قابل کنترل و درمان است؛ طی درمان رگ های واریسی با حجامت با اعمال مکش به اطراف رگ‌ ها، خون تازه و اکسیژن در رگ‌ ها جریان پیدا می‌کند. این خون جدید، سلول‌ های خونی قدیمی و بدون اکسیژن را از رگ‌ ها خارج می‌کند. از این طریق، تورم کم می‌شود و رگ‌ های تیره رنگ شروع به باز شدن می‌کنند.

نظر شما درباره این بیماری دردناک و سوزش‌آور چیست؟ اگر شغل خاصی دارید که مجبور هستید زیاد بایستید یا اینکه اگر اضافه وزن و مشکلاتی از این قبیل دارید، بهتر است قبل از مبتلا شدن به واریس پا فکر چاره باشید.

مجله سلامتی دلتا پزشک خانواده شماست.

قرص ویتامین e معجزه می‎کند! درباره خواص قرص ویتامین e چه می‌دانید؟ شاید اولین چیزی که درباره ویتامین ها و به خصوص ویتامین e به ذهن برسد، خواص بی‌نظیر قرص و کپسول ویتامین e برای زیبایی پوست و مو باشد؛ صبر کنید، معجزه ویتامین e همچنان ادامه دارد، اگر می‌خواهید با خانواده ویتامین E ( ویتامین زیبایی ) بیشتر آشنا شوید، این مطلب را از دست ندهید، مجله دلتا همیشه به فکر زیبایی و سلامتی شما است؛ با ما همراه باشید.

ویتامین E ( ویتامین e ، ای) 

ویتامین ای یک داروی شگفت‌انگیز است؛ فرقی نمی‌کند قرص یا کپسول ویتامین e باشد و حتی روغن ویتامین e ! این ویتامین در هر شکلی که مصرف شود، می‌تواند مشکلات قلبی، فشار خون بالا، واریس پا، دیابت و بیماری های آلزایمر و زوال عقل را درمان کند.

ویتامین e برای چشم ها و سلامت رحم زنان و حتی درمان ناتوانی جنسی آقایان هم بسیار مفید است؛ البته از خواص بی‌نظیر این ویتامین برای پوست و مو هم نمی‌توان گذشت!

اگر بدن شما با کمبود ویتامین E مواجه شود، به احتمال زیاد مشکلاتی از قبیل خشکی پوست، آب مروارید، کم خونی شدید، کاهش میل جنسی، مشکلات تولید مثل و باروری، گرفتگی عضلات پا، مشکلات گوارشی و جوش و آکنه به سراغ شما می‌آیند.

خواص قرص ویتامین e  

درباره خواص قرص ویتامین e ( قرص ویتامین ای) چه می‌دانید؟ همانطور که گفتیم، قرص یا کپسول ویتامین e خواص درمانی و زیبایی زیادی دارد؛ با ما همچنان همراه باشید:

قرص ویتامین ای؛ محافظ سلول های بدن

قرص ویتامین E یا آلفاتوکوفرول مانند یک مدافع در برابر تخریب های سلولی عمل می‌کند؛ درواقع ویتامین E محافظ سلول های بدن شما است. این ویتامین می‌تواند رادیکال های آزادی که به مغز آسیب می‎زنند را مهار کند.

قرص و کپسول ویتامین E ؛ تقویت کننده مو

شاید یکی از خواص فوق‌العاده ویتامین E همین باشد؛ اگر زیبایی بیشتری برای پوست و مو و حتی ناخن های خود می‌خواهید، ویتامین E را فراموش نکنید؛ مصرف مداوم قرص ویتامین E ضمن جلوگیری از پیری پوست، به ضخیم شدن ریشه مو های شما کمک می‎کند.

بنابراین اگر ریزش مو یا موخوره دارید، این قرص را حتما امتحان کنید؛ با مصرف ویتامین E به صورت قرص، کپسول یا روغن می‎توانید رطوبت بیشتری به پوست خود هدیه دهید؛ این ویتامین جریان خون را در ریشه مو افزایش می‌دهد و باعث رشد بیشتر مو ها می‌شود.

قرص ضد التهاب

ویتامین E ویژگی ضد التهابی دارد که به پیشگیری از قرمزی، پف صورت و چشم ها و دیگر موارد التهاب عمومی پوست ما کمک می‌کند. همچنین ویژگی آنتی اکسیدانی این ویتامین به پیشگیری از نشانه های پیری و چین و چروک ها کمک می‌کند؛ همچنین با مصرف این ویتامین برای همیشه با جای جراحت و زخم ها خداحافظی می‌کنید.

قرص و کپسول ویتامین e برای پوست و جوش صورت

ترکیب ویتامین e با ویتامین A و زینک می‌تواند برای از بین بردن جوش های صورت معجزه کند! شاید باورتان نشود اما استفاده مداوم از قرص یا کپسول ویتامین E می‌تواند باعث چاقی صورت شود. تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که کمبود ویتامین E ،A و زینک با جوش صورت مرتبط هستند؛ بنابراین بد نیست که روزانه مقدار ۱۵ میلی‌گرم ویتامین E مورد نیاز بدن خود را تأمین کنید.

مبارزه با عفونت های ویروسی

شاید تعجب‌آور باشد اما ویتامین E می‌تواند سرماخوردگی شما را درمان کند؛ درواقع قرص ویتامین E یک آنتی بیوتیک زیبایی است که به سیستم ایمنی بدن و گلبول های سفید (سرباز های دفاعی بدن) کمک زیادی می‌کند. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد، افرادی که با کمبود ویتامین ای مواجه هستند، بیشتر دچار بیماری های ویروسی و عفونتی مثل سرماخوردگی می‌شوند.

رقیق شدن خون

ویتامین ای باعث رقیق شدن خون می‌شود و قدرت چسبندگی پلاکت ها را کاهش می‌دهد؛ این مکانیزم باعث کاهش خطر لخته شدن خون و بروز سکته قلبی و مغزی می‌شود. البته ویتامین E را نباید همزمان با دارو های رقیق‌کننده خون مثل آسپرین، پلاویکس، ژلوفن و غیره استفاده کرد؛ پس هنگام مصرف این ویتامین با پزشک مشورت کنید و مراقب تداخل دارویی باشید.

خواص ویتامین e برای زنان

مصرف ۴۰۰ واحد ویتامین E دو روز قبل از شروع قاعدگی و تا ۳ روز بعد از آن از عوارض و درد های قاعدگی خانم ها کم می‌کند. مصرف این ویتامین و به خصوص قرص آن می‎تواند باعث تعادل هورمون های زنانه شود؛ در این صورت، چرخه قاعدگی هم تنظیم خواهد شد.

درواقع، ویتامین E نقش مهمی در توازن سیستم های غدد درون‌ریز و عصبی بدن افراد و به خصوص خانم ها دارد و به طور طبیعی برای تنظیم تعادل هورمون ها بسیار مؤثر است. اگر هورمون های بدن شما تعادل نداشته باشند، مشکلاتی از قبیل افزایش وزن، آلرژی، عفونت های دستگاه ادراری، تغییرات در پوست، اضطراب و خستگی برای بدن پیش خواهد آمد.

ویتامین e و سلامت چشم ها

مصرف روزانه ویتامین E، عنصر روی و سلنیوم همراه با سایر آنتی اکسیدان ها از قبیل بتاکاروتن و ویتامین C در افراد بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی بیماری های مربوط به چشم مثل آب مروارید را کاهش می‎دهد.

قرص ویتامین e را چند روز یک بار بخوریم؟ 

مقدار مصرف روزانه قرص ویتامین E برای بزرگسالان ۱۵ میلی‎  گرم است. بدن خانم های باردار هم به میزان مشابهی از این ویتامین نیاز دارد، اما برای مادران شیرده این مقدار برابر با ۱۹ میلی ‎گرم است؛ شما می‎توانید برای جلوگیری از کمبود ویتامین e از منابع طبیعی غنی از این ویتامین در برنامه غذایی خود استفاده کنید.

استفاده از مکمل های طبیعی و قرص و کپسول ویتامین e هم با تجویز پزشک می‎تواند بسیار کمک ‎کننده باشد؛ مقدار مصرف استاندارد قرص ویتامین e برای افراد مختلف به شرح زیر است؛ البته با توجه به تفاوت های سیستم بدن هر فرد این مقدار باید توسط پزشک به طور دقیق‌تر مشخص شود:

کودکان

۱-۳سال: ۶ میلی‌گرم در روز

۴-۸ سال: ۷ میلی‌گرم در روز

۹-۱۳  سال: ۱۱ میلی‌گرم در روز

زنان

۱۴ سال و بالاتر: ۱۵ میلی‌گرم در روز

خانم های باردار: ۱۵ میلی‌گرم در روز

خانم های شیرده: ۱۹ میلی‌گرم در روز

مردان

۱۴ سال و بالاتر: ۱۵ میلی‌گرم در روز

عوارض قرص ویتامین e ( ویتامین ای ) 

اگر دوز و مقدار مصرف مکمل های ویتامین e تغییر کند، ممکن است بدن فرد با بیماری های مختلفی مواجه شود؛ از جمله عوارض مصرف بیش از حد ویتامین e این موارد است:

• نارسایی قلبی در افراد مبتلا به دیابت
• اختلالات خونریزی شدید قبل و بعد از جراحی
• افزایش شانس ابتلا به سرطان ریه، گردن و پروستات
• افزایش احتمال مرگ پس از حمله قلبی یا سکته مغزی

نظر شما درباره ویتامین های مختلف و از جمله ویتامین e چیست؟ تجربه های زیبایی و درمانی خود را با مجله ما در میان بگذارید؛ مجله دلتا همیشه به فکر زیبایی و سلامتی بیشتر شما است.