deltahealth

شوید بخورید تا زیبا و لاغر شوید. بعد از انواع مختلف سبزی خوردن مثل ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، تره و … حالا نوبت به سبزی شوید می‌رسد. درباره خواص گیاه شوید هرچه بگوییم باز هم کم است، عطر و طعم سبزی شوید در یک سالاد خانگی می‌تواند اشتها را باز کند؛ شوید پلو دوست دارید؟ ترکیب ماست، خیار و شوید را چطور؟

جالب است بدانید که این سبزی معطر به همراه عصاره، تخم و عرق آن در طب سنتی کاربرد فراوانی دارد، کمتر کسی پیدا می‌شود که دمنوش گیاهی و خانگی عسل، نعناع و شوید را یک بار امتحان کند و طرفدار آن نشود، با مجله دلتا همراه باشید تا درباره خواص گیاه شوید اطلاعات تازه ای به دست آورید.

طبع گیاه و سبزی شوید 

گیاه شوید طبیعت گرم و خشکی دارد، این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان، فلاونوئید، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین های B، کلسیم، منگنز و آهن است، سبزی شوید ( Dill ) که به نام های شود یا شبت هم شناخته می‌شود، گیاه علفی یک ساله یا دو ساله از خانواده چتریان است و گل های زرد و میوه قهوه ای رنگ دارد، در ادامه درباره خواص گیاه شوید بیشتر صحبت خواهیم کرد، با ما همچنان همراه باشید.

خواص شوید 

درباره خواص درمانی گیاه شوید چه می‌دانید؟ دمنوش شوید خشک شما را لاغر می‌کند، آنتی اکسیدان های طبیعی این گیاه مانند چای سبز باعث زیبایی پوست و مو و تناسب اندام شما می‌شوند. باور نمی‌کنید که یک بشقاب شوید پلو این همه خاصیت داشته باشد؟ پس فواید دیگر شوید را خودتان بخوانید:

• خواص شوید برای لاغری ( دمنوش و عرق شوید برای لاغری )

دمنوش و گیاه شوید خشک یک گزینه عالی برای لاغری و چربی سوزی بدن است؛ این سبزی کالری کم و فیبر زیادی دارد، این سبزی ویتامین a و   C‌ بدن را تأمین می‌کند؛ یک لیوان آب شوید مانند آب کرفس باعث لاغری شما می‌شود، فقط کافی است عصاره این گیاه را به همراه لیمو و عسل امتحان کنید.

•  خواص شوید و نعنا برای هضم غذا

ترکیب جادویی عصاره شوید و نعنا یا استفاده از عرق گیاهی آنها دوست معده و دستگاه گوارش شما است، اگر مشکل نفخ، یبوست یا اسهال دارید، این ترکیب جادویی را حتما امتحان کنید. یک بشقاب سالاد رژیمی شوید با فیبر فراوان یا عصاره و آب شوید، روده و معده شما را شستشو می‌دهد؛ درواقع عصاره جادویی و سبز این گیاه حرکت روده را روان می‌کند.

• درمان اختلال خواب با سبزی شوید

ترکیب گیاهی شوید با کاهو در یک سالاد گیاهی خوشمزه و مصرف آن هنگام شب می‌تواند بی خوابی شما را برطرف کند، استفاده خام از این سبزی یا دمنوش آن قبل از خواب مانند گل گاو زبان شما را آرام خواهد کرد. فلانوئید ها و  ویتامین B کمپلکس موجود در این سبزی هورمون های خواب را فعال می‎کنند.

• فواید شوید در سلامت استخوان ها

عصاره گیاه شوید ضد پوکی استخوان است. سبزی شوید منبع غنی از کلسیم است که استحکام و سلامت استخوان ها را تأمین می‌کند.

• شوید خشک ؛ گیاه ضد دیابت

اگر مشکل قند خون یا دیابت دارید، ترکیب ماست و شوید خشک را امتحان کنید؛ بین شوید و قند خون رابطه مستقیمی وجود دارد، سبزی و گیاه شوید سطح انسولین بدن را کنترل می‌کند، برای این منظور می‌توانید از دمنوش شوید به همراه عسل هم استفاده کنید.

• زیبایی مو با روغن شوید

 شوید خاصیت ضد التهابی دارد که می‌تواند شپش موی سر را برطرف کند. فقط کافی است که از آب شوید یا روغن آن به عنوان اسکراپ طبیعی استفاده کنید.

• خواص شوید برای پوست

روغن شوید هم مثل روغن های گیاهی دیگر، روغن آرگان و زیتون پوست و موی شما را زیباتر می‌کند؛ ویتامین  c‌ و a‌ موجود در عصاره این سبزی یک کلاژن ساز طبیعی برای پوست و موی شما است. مصرف روزانه آب شوید ناشتا لک های پوستی شما را بر طرف و از پیری پوست جلوگیری می‌کند.

• خواص تخم شوید برای معده

تخم شوید یک ماده ضد التهاب و ضد درد است که باعث تقویت معده می‌شود و نفخ شکم را از بین می‌برد. تخم شوید اشتها را زیاد و از ترش کردن معده جلوگیری می‌کند.

• خواص شوید خشک برای درمان بواسیر ( خواص شوید و عسل )

اگر مشکل یبوست یا بواسیر دارید، از ترکیب شوید خشک و عسل استفاده کنید. این مخلوط گیاهی، زخم و جراحت بدن را برطرف می‌کند، برای درمان عفونت ها و زخم آلت تناسلی هم از این ترکیب گیاهی استفاده می‌شود.

• خواص دمنوش شوید خشک برای رفع سکسکه

مدام سکسکه می‌کنید؟ دمنوش شوید خشک را امتحان کنید؛ این دمنوش گیاهی سکسکه و آلرژی را برطرف می‌کند.

• درمان آرتروز مفاصل با تخم شوید

تخم شوید یک ماده ضد التهاب است که می‌تواند التهاب مفاصل و آرتروز را درمان کند. اگر مشکل آرتروز گردن، زانو و پا دارید، به صورت روزانه از تخم شوید استفاده کنید.

• خواص عرق شوید برای قاعدگی

فلانوئید های موجود در گیاه و سبزی شوید می‌تواند هورمون ها و چرخه قاعدگی خانم ها را تنظیم کند. برای کاهش درد های قاعدگی بهتر است دمنوش شوید را امتحان کنید. یکی از علائم پریودی، گرفتگی عضلات بدن است؛ عرق و تخم شوید این مشکل خانم ها را برطرف می‌کند.

• گیاه شوید ، سبزی ضد سرطان

گیاه و سبزی شوید با آنتی اکسیدان های طبیعی که دارد، یک ماده ضد سرطان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می‌کند، این سبزی منبع غنی از ویتامین  A‌ و  C ‌است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

• سم زدایی و پاکسازی کبد

سبزی شوید به عنوان یک سم زدای طبیعی بدن عمل می‌کند، این گیاه ادرار آور است و باعث پاکسازی کبد می‌شود. این گیاه برای درمان کم خونی هم گزینه مناسبی است.

• درمان استرس و اضطراب با روغن شوید

روغن شوید مثل دیگر گیاهان دارویی بابونه، اسطوخودوس، گل گاو زبان و … خاصیت آرام بخشی دارد و استرس و اضطراب شما را درمان می‌کند. از این روغن در ماساژ درمانی هم استفاده می‌شود.

• بهداشت دهان و دندان

شوید فقط گیاه زیبایی پوست و مو نیست! روغن و گیاه شوید می‌تواند به رفع بوی بد دهان و استحکام لثه ها و دندان ها کمک کند.

• درمان سرماخوردگی با شوید

شوید مثل آویشن و بابونه گیاه و سبزی ضد سرماخوردگی است؛ ویتامین c ‌موجود در این گیاه ‌به درمان سرماخوردگی و عفونت های ویروسی ناشی از آن کمک می‌کند؛ خاصیت ضد التهابی دمنوش شوید را دست کم نگیرید.

مصرف شوید تازه در دوران بارداری ( مضرات شوید ) 

مصرف شوید در دوران بارداری توصیه نمی‌شود؛ چون مثل هر سبزی و گیاه دارویی دیگر ممکن است باعث سقط جنین شود. همچنین این گیاه اسپرم آقایان و قدرت بینایی را کاهش می‎دهد.

پیشنهاد مطالعه: برای بررسی بیشتر سبزیجات فیبر دار و خواص آنها می‌توانید به مقاله ” سبزی خوردن ؛ فیبر و آنتی اکسیدان طبیعی” مراجعه کنید.

بعد از فواید ورزش کردن به طور اختصاصی به ورزش یوگا می‌رسیم. فواید ورزش یوگا چیست؟ بگذارید این گونه شروع کنیم که از نظر ما، یوگا یک ورزش آسمانی است؛ چون روح شما را آرام می‌کند. درواقع مدیتیشن و انجام دادن حرکات یوگا، سلامت جسم و روح را تضمین می‌کنند البته تمرین، آموزش و روش صحیح اجرای حرکات یوگا هم در میزان تأثیرگذاری آن اهمیت دارد.

درباره فواید یوگا چه می‌دانید؟ این ورزش شکم و پهلوی شما را لاغر می‌کند؛ بهتر است به جای روش های قدیمی مثل کار با کش، حلقه دور کمر، دراز و نشست و … ورزش یوگا و حرکات آن را امتحان کنید؛ برای اجرای این تمرینات آرام بخش و لذت بردن از تناسب اندام به روش زیر پوستی و نامحسوس آماده هستید؟ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.

ورزش یوگا چیست؟ 

یوگا چیست؟ همانطور که گفتیم، یوگا یکی از ورزش های رایج است که در سلامت جسم و روح شما تأثیر زیادی دارد. یوگا از ریشه کلمه سانسکریت ( YUJ ) گرفته شده که به معنی اتحاد است؛ حتی شنیدن نام آن هم باعث آرامش می‌شود.

تاریخچه و ریشه این ورزش جسمی و فکری به شبه قاره هند می‌رسد؛ یعنی هندو ها از این ورزش و حرکات مختلف آن استفاده زیادی می‌کردند. بسیاری از حرکات یوگا برای آرام سازی فکر و روح طراحی شده‌اند که معمولا با موسیقی همراه هستند البته برای تقویت عضلات هم می‌توانید از تمرینات کششی یوگا استفاده کنید؛ در ادامه به برخی از حرکات پر کاربرد ورزش یوگا اشاره خواهیم کرد.

فواید ورزش یوگا 

درباره فواید یوگا چه می‌دانید؟ همانطور که گفتیم، یکی از فواید ورزش یوگا، لاغری شکم و پهلو ها است؛ این ورزش علاوه بر اینکه ذهن و فکر شما را آرام تر می‌کند، باعث تغییر مناسب فرم بدن هم می‌شود؛ در نتیجه با انجام دادن صحیح حرکات یوگا، بدن شما انعطاف بیشتری خواهد داشت.

• یوگا و لاغری

آیا ورزش یوگا برای لاغری مفید است؟ همانطور که می‌دانید، چربی های شکم از سخت ترین قسمت های بدن هستند که به راحتی آب نمی‌شوند؛ چاقی می‌تواند باعث مشکلات فشار خون، دیابت و کبد چرب شود، صبر کنید! نگران نباشید؛ از این به بعد در کنار رژیم لاغری خود این ورزش های خانگی ساده را هم اضافه کنید تا نتیجه بهتری بگیرید و هرچه زودتر از شر چربی های سمج شکم و پهلوی خود خلاص شوید.

این مسئله به خصوص برای خانم هایی که زایمان کرده‌اند، بسیار اهمیت دارد؛ درواقع یوگا در بارداری می‌تواند سلامت مادر و جنین را تضمین کند و باعث تناسب اندام بیشتر پس از زایمان باشد، پس همین حالا شروع کنید!

درواقع، برخی تمرینات یوگا قدرتی هستند و به بهبود توانایی عضلات کمک می‎کنند؛ مثلا حرکات ایستاده یوگا باعث افزایش قدرت عضله پشت ران و عضلات شکم می‌شوند. ورزش های یوگا برای لاغری شکم کدام حرکات هستند؟ برای لاغری شکم و پهلوی خود می‌توانید حرکات مختلف یوگا مثل حرکت کمانی، کبری، قایق و آسیاب دستی را انجام دهید.

• حرکات یوگا و فرم دهی عضلات بدن

هر روز یوگا تمرین کنید! فواید یوگا برای بدن چیست؟ با افزایش انعطاف پذیری و قدرت، فرم و حالت بدن بهتر می‌شود. یکی دیگر از فواید و مزایای یوگا، افزایش آگاهی بدن است؛ وقتی شما به صورت مداوم و روزانه حرکات یوگا را انجام می‌دهید، به طور ناخودآگاه، حالت بدن‌تان را  حفظ می‎کنید؛ در نتیجه از خطر قوز کردن و گودی کمر در امان خواهید ماند و خیلی زود بدن شما فرم دلخواه خودش را خواهد گرفت.

• فواید یوگا در افزایش تمرکز ذهن و درمان افسردگی

یوگا ورزش ذهن و روح است. اگر می‌خواهید از تمرکز ذهنی خوبی برخوردار باشید، یوگا کار کنید. ورزش یوگا با تمرکز و رضایت ذهنی که ایجاد می‌کند، شما را شاد تر از قبل خواهد کرد. تمرینات یوگا سطح اکسیژن مغز را بالا می‌برد؛ در نتیجه شما برای همیشه با افسردگی خداحافظی می‌کنید.

• یوگا و بهبود تنفس

به دلیل نفس کشیدن عمیق در حین تمرینات هوازی یوگا، ظرفیت ریه و توانایی ورزش کردن افزایش پیدا می‌کند؛ در نتیجه تأثیرات منفی هورمون استرس خنثی خواهد شد. وقتی شما آرام، عمیق و در سکوت مطلق نفس می‌کشید، بدن‌تان در حالت ریلکس تری قرار می‌گیرد و این مسئله باعث تمدد اعصاب می‌شود.

• فواید یوگا برای سلامت قلب

حرکات ورزش یوگا باعث کاهش فشار خون و آرام شدن ضربان قلب می‌شود؛ اگر اختلال روانی، افسردگی فصلی یا حمله های پانیک دارید، یوگا کار کنید؛ انجام دادن این حرکات گردش خون شما را افزایش می‌دهد؛ درنتیجه دیگر نگران حمله و سکته قلبی و مغزی نخواهید بود. جالب است بدانید که در مطالعات بیوشیمیایی، از یوگا به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان یاد می‌شود که باعث کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

• یوگا زیباکننده پوست صورت

بهتر است همین حالا بوتاکس و هزینه های هنگفت آن را فراموش کنید؛ یوگا و حرکات آن چین و چروک پوست صورت شما را به صورت طبیعی از بین می‌برد. برای جلوگیری از پیری پوست می‌توانید فیگور های جدید یوگا مثل نیلوفر آبی، خمیازه سگ، حالت جغد و ماهی بادکنکی را امتحان کنید.

• افزایش قد با حرکات ورزشی یوگا

ورزش یوگا می‌تواند به طور طبیعی قد شما را بلند کند؛ پس دیگر نگران کوتوله ماندن خود نباشید. برخی از تمرینات مشخص یوگا باعث افزایش هورمون‌ های رشد قد در بدن می‌شوند. درواقع ورزش یوگا تراکم استخوان ها را زیاد می‌کند و باعث سفتی عضلات می‌شود، این مسئله در افزایش قد تأثیر مثبتی دارد.

پیشنهاد مطالعه: برای اطلاعات بیشتر درباره یوگا و فواید آن می‌توانید به مقاله ” فواید یوگا برای سلامتی ” مراجعه کنید.

انواع حرکات یوگا ( تمرینات یوگا در خانه ) 

درباره انواع یوگا، حرکات و تمرینات ورزشی آن چه می‌دانید؟ بیایید تا با هم چند حرکت ورزشی شایع یوگا را بیشتر بشناسیم:

• کودک شاد ( حرکت ورزشی یوگا )

برای انجام دادن این حرکت، به پشت دراز بکشید و زانوهای‎تان را داخل سینه‌ خود بکشید. سپس آن ها را از هم باز کرده و مچ پا را درست بالای زانوی همان پا بیاورید، به طوری که ساق آن پا عمود بر زمین قرار بگیرد. پنجه پا را به سمت زمین خم کنید تا با برگرداندن آن پا به سمت عقب، پنجه به بیرون خم شود. همین حرکت را برای پای مخالف تکرار کنید.

• حرکت چوب یوگا

 برای انجام دادن این حرکت یوگا، پاهای خود را روی زمین صاف کنید. این حرکت ورزشی دقیقاً معادل نشسته حرکت کوه یوگا است، دقت کنید که پنجه پا را کمی رو به خودتان خم کنید، پشت خود را کاملاً صاف نگه دارید، تا می‌توانید دست‌ ها را کاملاً صاف کنید.

• حرکت یوگا ( لانژ )

پا های خود را صاف نگه دارید، سپس پای چپ‌تان را به انتهای زیرانداز تان برسانید و برای رفتن به حالت لانژ، زانوی پای راست خود را خم کنید. سعی کنید پایی که خم شده است، درست بالای قوزک باشد، به طوری که ساق پا کاملاً عمود بر زمین قرار بگیرد. پای چپ را کاملاً صاف نگه دارید. اگر نگه داشتن این وضعیت برای شما دشوار است، می‌توانید زانوی پای چپ را هم به زمین  نزدیک کنید؛ ۵ ثانیه در همین حالت بمانید، سپس پای خود را عوض کنید.

• حرکت پلانک

بعد از انجام دومین لانژ، پای چپ را هم عقب بگذارید، طوری که کنار پای راست قرار گیرد. این آماده‌سازی اولیه برای حرکت شنای کلاسیک است. ۵ ثانیه در همین وضعیت بمانید، دقت کنید که لگن شما پایین تر از سطح بدن نرود. در صورت نیاز می‎توانید آرنج و زانو های خود را به زمین نزدیک کنید.

• حرکت گارلند یوگا

برای انجام دادن این حرکت، پا ها را به لبه ‌های زیرانداز تان برسانید، زانو ها را خم کنید و به وضعیت چمباتمه (اسکات) بروید. اگر پاشنه ‌های‌تان به زمین نمی‌رسد، یک ملحفه لوله کنید و زیر آنها بگذارید. این حرکت برای عضلات لگن و مقابله با تأثیر زیاد نشستن در طول رانندگی و … بسیار عالی و مناسب است.

تمرینات تنفسی و کششی یوگا بسیار زیاد هستند ( حرکات گربه، سگ، پروانه، باسن و …) که هر کدام کاربرد های خاص خودشان را دارند، مسئله‌ای که اهمیت دارد، انجام دادن صحیح این حرکات زیر نظر مربی و آموزش صحیح آنها است، نکته قابل توجه دیگر اینکه تمام این حرکات برای همه افراد در سنین مختلف مفید نیست؛ مثلا اگر مشکل دیسک کمر دارید یا باردار هستید، باید در انتخاب حرکات ورزشی یوگا دقت بیشتری داشته باشید و بیشتر از قبل مراقب مضرات یوگا برای بدن و سلامت خود باشید.

چرا باید در کلاس آموزش یوگا شرکت کنیم؟ 

شاید اولین و ساده ترین دلیل آن آگاهی لازم برای انجام دادن صحیح حرکات یوگا باشد. شرکت در کلاس های یوگا، علاوه بر کسب آگاهی بیشتر درباره این ورزش باعث تقویت روحیه تیمی، انگیزه ورزش کردن و اعتماد به نفس بیشتر خواهد شد. انجام حرکات تیمی شما را شادتر از قبل خواهد کرد؛ پس همین حالا در یک کلاس یوگا ثبت نام کنید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.

استرس چیست؟ درمان استرس و اضطراب چگونه است؟ قطعا همه ما این حالت روانی خاص را در زندگی بارها و بارها تجربه کرده‌ایم، زمانی که کنترل امور و زندگی از دست ما خارج شده است یا در موقعیت های خطرناک و دلهره آور دچار تپش قلب شده‌ایم و حتی حمله های عصبی پانیک یا انواع افسردگی و فوبیا را تجربه کرده‌ایم.

حالا سوال مهم این است که چگونه می‌توانیم استرس خود را کنترل کنیم؟ راهکارهای مدیریت استرس چیست؟ علائم و روش های درمان استرس و اضطراب چه هستند؟ مجله دلتا روان شناس سلامت شما است، با ما همراه باشید.

استرس و اضطراب چیست؟ 

دست نگه دارید! چقدر ناخن های خود را می‌جوید! وقت آن رسیده است که بر ناآرامی های خود غلبه کنید. طبق گفته روان‌شناسان، استرس به شرایطی گفته می‌شود که یک شخص احساس می‌کند خواسته هایش بیشتر از منابع اجتماعی و فردی است که در اختیار دارد.

یعنی ما زمانی احساس استرس و اضطراب را تجربه می‌کنیم که باور کنیم زمان، منابع یا دانش کمی برای مدیریت کردن شرایط داریم؛ در واقع و به معنای ساده تر استرس زمانی در ما ایجاد می‌شود که احساس کنیم کنترل امور از دست ما خارج شده است البته تمام این ها به دلیل ترشح هورمون کورتیزول ( هورمون استرس ) در بدن اتفاق می‌افتد؛ در این شرایط است که اولین نشانه ها مثل خشم، ترس، تپش قلب، لرزش و … به سراغ ما می‌آید.

انواع استرس 

همانطور که گفتیم، استرس و اضطراب حالتی روانی است که در آن تعرق بدن زیاد می‌شود و فرد به دلیل موقعیت خاص و استرس زایی که در آن قرار گرفته است، ممکن است واکنش های خاصی مثل لرزش یا تپش قلب داشته باشد.

به طور کلی، استرس و عوارض ناشی از آن به دو دسته کوتاه و بلند و حتی خوب و بد ( هیجانات شاد کننده و غمگین کننده ) تقسیم می‌شوند. البته اگر بخواهیم انواع استرس را به طور دقیق بررسی کنیم، شامل استرس های موردی و کوتاه مدت، استرس های مکرر و طولانی مدت و استرس های مزمن و کرونیک می‌شوند که البته تمام این موارد قابل کنترل و درمان است، با ما همچنان همراه باشید تا درباره روش های درمان استرس و اضطراب بیشتر بدانید.

علت استرس و اضطراب

به طور معمول، این اختلال به دلایل مختلفی مثل مشکلات خانوادگی، شکست های عاطفی و طلاق، مشکلات شغلی، مرگ والدین، فرزند طلاق بودن و …. ایجاد می‎شود. مهم نیست که شما به چه دلایلی دچار این اختلال روانی شده‌اید، چیزی که اهمیت دارد، این است که شما یاد بگیرید که چگونه استرس خود را مدیریت کنید.

از دلایل عمده استرس و اضطراب در افراد:

• مشکلات فردی و اجتماعی ( مشکلات اقتصادی و عاطفی )
• بیماری های روانی خاص
• افسردگی
• مشکلات شغلی مثل از دست دادن شغل
• تنهایی یا ترس از آن
• طلاق
• بارداری یا سقط جنین
• ترس و فوبیا

علائم و نشانه‌ های استرس و اضطراب 

استرس و اضطراب در هر فردی با نشانه های متفاوتی همراه است؛ تمام این ها بستگی به شرایط و موقعیت بیمار دارد، درواقع هر شخصی نسبت به استرس واکنش خاصی نشان می‌دهد، با این حال، استرس هم مثل هر اختلال روانی و بیماری دیگری با نشانه ‌های عمومی همراه است:

• سردردهای مکرر
• تعرق زیاد دست و پا
• سوزش‌ معده و حالت تهوع
• حمله ‌های عصبی پانیک
• به هم ریختن زمان خواب
• عدم تمرکز کافی
• وسواس فکری
• انزوا طلبی
• خستگی مفرط
• تحریک‌پذیری و عصبانیت
• چاقی یا لاغری بیش از حد
• احساس دست‌پاچگی و اضطراب بی‌دلیل

عوارض استرس و فشار عصبی 

عوارض استرس چیست؟ درد های ناشی از استرس، دلشوره و اضطراب را چگونه درمان کنیم؟ استرس و اضطراب اگر کنترل و درمان نشود، نه فقط روی شغل، موقعیت های فردی و اجتماعی و مهارت های ارتباطی ما اثر می‌گذارد بلکه باعث تشدید بیماری های دیگر مثل ناراحتی قلبی، سکته مغزی، افسردگی، فشار خون بالا، ریزش مو، جوش و آکنه، کهیر، اختلال گوارش، چاقی یا لاغری ناشی از استرس … هم می‌شود.

مدیریت و کنترل استرس ( راه های کاهش استرس )

چه عواملی استرس زا هستند؟ چگونه می‌توانیم استرس نداشته باشیم؟ اصلا چگونه می‌توانیم استرس خود را کنترل کنیم؟ راه های مقابله با استرس چیست؟ سریع ترین راه کاهش استرس یا درمان اضطراب چیست؟ همانطور که گفتیم، فرقی نمی‌کند که شما به چه دلیلی دچار این عارضه شده‌اید؛ عوامل درونی مثل افسردگی، مرگ والدین و … یا عوامل بیرونی مثل نداشتن امنیت شغلی، طلاق و …! چیزی که اهمیت دارد این است که شما از این موقعیت روان پریش و آسیب زننده به کمک روش های درمانی مختلف خارج شوید.

درمان استرس شدید و تپش قلب 

برای درمان استرس و اضطراب عصبی چه بخوریم؟ اگر استرس و اضطراب شدید همراه با تپش قلب دارید، راهکار های گیاهی و دارویی از بهترین گزینه های درمانی برای کمک به شما هستند.

• درمان و کاهش استرس با دارو ( قرص ضد استرس گیاهی یا شیمیایی )

گاهی اوقات، استرس شما آنقدر شدید است که روان درمانگر شما چاره‌ای جز تجویز دارو و قرص های ضد استرس و همچنین دارو های ضد افسردگی ندارد. اگر استرس شما همراه با تپش قلب باشد، قرص پروپرانولول برای شما گزینه مناسبی است، همچنین قرص ضد استرس دیازپام یا ویرانول برای کاهش استرس هم به عنوان یک داروی خواب آور می‌تواند مشکل شما را حل کند.

• درمان استرس و اضطراب با گیاهان دارویی و طب سنتی

اگر مدام استرس دارید و بی‌قرار هستید، به جای مصرف کافئین، دمنوش های گیاهی را امتحان کنید. از جمله گیاهان دارویی که اضطراب شما را کنترل و درمان می‌کنند؛ چای بابونه، گل ساعتی، سنبل کوهی، رازک و اسطوخودوس هستند. حتی استفاده از روغن و رایحه این گیاهان هم می‌تواند استرس را برطرف کند.

پیشگیری از استرس و اضطراب (از بین بردن استرس قبل از استرس) 

• ورزش کنید؛ انجام دادن حرکات مدیتیشن و یوگا به صورت روزانه می‌تواند سلامت جسم و روان شما را تضمین کند.
• مصرف الکل، سیگار و کافئین را کاهش دهید.
• حمام جنگلی به شیوه چشم بادامی ها ( آخر هفته را در طبیعت بگذرانید.)
• تغذیه و رژیم غذایی مناسب ( مصرف میوه و سبزیجات فیبر دار )

امیدوار هستیم بعد از خواندن این مطلب، استرس شما کاملا برطرف شده باشد؛ اگر هنوز هم اضطراب دارید، بهتر است درمان خود را با یک فنجان دمنوش گیاهی شروع کنید؛ نوش جان!

اختلال پانیک چیست؟ آیا حملات پانیک نشانه بیماری قلبی است؟ اختلال پانیک یا وحشت زدگی ( ترس ناشی از ترس ) یک بیماری روانی و اختلال اضطرابی است که باعث ترس و وحشت ناگهانی بیمار در موقعیت خاص و خطرناک می‌شود؛ معمولا موقعیت های استرس زا در زندگی مثل مرگ والدین، طلاق و … می‌تواند از علت های شایع این حملات ناگهانی باشد؛ در این حالت، ضربان قلب بیمار بالا می‌رود که ممکن است بسیار خطرناک باشد، درمان حملات پانیک چگونه است؟ همه چیز درباره بیماری پانیک؛ اینجا در مجله دلتا، با ما همراه باشید.

پانیک چیست؟ ( اختلال پانیک یا وحشت زدگی ) 

بعد از انواع اختلال روانی، استرس، افسردگی دو قطبی و مالیخولیا حالا نوبت به پانیک می‌رسد. اختلال پانیک یا وحشت زدگی (Panic attack) نوعی بیماری روانی از گروه اختلال اضطرابی است که به طور معمول در خانم ها شایع تر از آقایان است. در اختلال پانیک، ترس و وحشت ناگهانی بیمار را فرا می‌گیرد که در نتیجه آن فرد با حملات روانی مواجه می‌شود که البته بیشتر از چند دقیقه طول نمی‌کشد. البته نشانه ها و علائم پانیک به حمله و سکته قلبی شباهت دارد اما با آن متفاوت است، در ادامه به این علائم اشاره خواهیم کرد.

علت بیماری پانیک 

علت اختلال پانیک ( وحشت زدگی ) هم می‌تواند متفاوت باشد. از دلایل عمده و شایع این بیماری، ژنتیک، مرگ والدین یا عزیزان، مشکلات حاد خانوادگی، استرس در محل کار، تغییر در سبک زندگی، طلاق یا ازدواج، تولد فرزند و … است، درواقع هرگونه هیجان ناگهانی می‌تواند باعث شروع این حمله ها در فرد شود.

از دیگر دلایل حملات پانیک:

• افتادگی دریچه میترال قلب
• پر کاری تیروئید
• هیپوگلیسمی ( قند خون پایین )
• مصرف مواد تحریک کننده حمله ( آمفتامین‌ ها، کافئین و کوکائین )
• مصرف دارو های ضد افسردگی ( محرک پانیک عصبی )

علائم حملات پانیک ( پانیک اتک )

علائم پانیک یا حمله هراس چیست؟ شایع ترین علامت و نشانه حمله پانیک، لرزش و تپش قلب است؛ درست مثل زمانی که شما عصبانی می‌شوید. درواقع، بیشتر حملات پانیک بعد از ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به پایان می‌رسند. اگر شدت این حملات زیاد باشد، به گونه ای که بیشتر از یک ساعت طول بکشد، باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. از جمله علائم شایع پانیک:

• کوتاه شدن نفس ‌ها و نفس ‌نفس زدن
• تپش قلب و افزایش ضربان آن
• درد در قفسه‌ سینه
• احساس خفگی و لرزش
• تعرق
• حالت تهوع یا دل ‌آشوبه
• احساس گیجی
• غش کردن
• احساس بی‌حسی اعضای بدن یا مورمور شدن
• احساس سرما یا گرمای‌ شدید
• ترس از مرگ
• افسردگی شدید یا دیوانگی

آیا بیماری پانیک خطرناک است؟

بله! بیماری و حملات پانیک در صورتی که کنترل و درمان نشوند، می‌توانند بسیار خطرناک باشند. همانطور که گفتیم، زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری پانیک قرار دارند؛ چیزی نزدیک به ۲ برابر!

پانیک به طور تقریبی حدود ۷ درصد از جمعیت بزرگسالان بین ۱۸ تا ۵۴ سال را درگیر کرده است که معمولا علائم آن در اوایل بلوغ خانم ها ایجاد می‌شود.

تفاوت حمله‌ پانیک با حمله‌ قلبی چیست؟ 

حملات پانیک نشانه سکته یا حمله قلبی نیست البته می‌تواند یکی از علت های ابتلا به این اختلال باشد. بیشتر نشانه‌ های حمله پانیک فیزیکی هستند و گاهی آن ‌قدر شدت دارند که فرد فکر می‌کند دچار حمله‌ یا سکته قلبی شده است؛ در این مواقع تنها کاری که لازم است شما انجام دهید، این است که آرام باشید و ضربان قلب خود را کنترل کنید.

پیشنهاد مطالعه : برای کسب اطلاعات بیشتر درباره حمله قلبی می‌توانید مقاله ” علل حمله قلبی در سنین جوانی” را بخوانید.

درمان حملات پانیک ( درمان بیماری پانیک در طب سنتی ) 

آیا بیماری پانیک درمان قطعی دارد؟ راه رهایی از پانیک چیست؟ برای درمان سریع بیماری پانیک راهکار های مختلفی وجود دارد که البته با توجه به نوع حملات، مدت زمان آن و دیگر بیماری های مرتبط با این اختلال ( افسردگی، بیماری قلبی، تیروئید و …) درمان پانیک هم متفاوت خواهد بود؛ از درمان های دارویی ( درمان پانیک با دارو ) گرفته تا درمان های خانگی و گیاهی ( طب سنتی ) همه این موارد می‌توانند شدت این حملات را کم کنند.

• درمان دارویی پانیک

مصرف دارو های زیر البته با تجویز پزشک می‌تواند حملات شما را کنترل کند.

• کلونازپام
• آلپرازولام
• اس سیتالوپرام
• پروپرانولول
• ایمی پرامین
• فلوکستین

• درمان گیاهی و قطعی پانیک 

اگر استرس و اضطراب ناشی از این حملات را دارید، از گیاه سنبل الطیب و گل ساعتی استفاده کنید. فلاونوئید های موجود در گیاه قاشقک آبی، هم قابلیت تولید هورمون سروتونین را دارند که به درمان پانیک کمک می‌کند البته از گونه گیاهی مریم گلی ( گیاه MITRO ) هم برای درمان حمله پانیک ( پنیک ) استفاده می‌شود، این گیاه ضربان قلب را کاهش می‌دهد.

روش های پیشگیری از حمله و اختلال پانیک 

• اگر دچار این حملات شده اید، دائم در حال حرکت باشید و بیشتر از یک ساعت در یک جا ننشینید.
• عمیق و آرام نفس بکشید.
• برای جلوگیری از افسردگی، نزدیک خانواده یا دوستان خود باشید.
• انجام دادن تمرینات یوگا و ریلکسیشن را بخشی از برنامه روزانه خود کنید.
• مصرف الکل، کافئین و نیکوتین را کاهش دهید.
• به اندازه کافی بخوابید.

پیشنهاد مطالعه: برای کسب اطلاعات بیشتر درباره افسردگی به مقاله ” علائم افسردگی چیست؟” مراجعه کنید.

{
“@context”: “https://schema.org”,
“@type”: “FAQPage”,
“mainEntity”: [{
“@type”: “Question”,
“name”: “پانیک چیست؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “بعد از انواع اختلال روانی، استرس، افسردگی دو قطبی و مالیخولیا حالا نوبت به پانیک می‌رسد. اختلال پانیک یا وحشت زدگی (Panic attack) نوعی بیماری روانی از گروه اختلال اضطرابی است که به طور معمول در خانم ها شایع تر از آقایان است. در اختلال پانیک، ترس و وحشت ناگهانی بیمار را فرا می‌گیرد که در نتیجه آن فرد با حملات روانی مواجه می‌شود که البته بیشتر از چند دقیقه طول نمی‌کشد. البته نشانه ها و علائم پانیک به حمله و سکته قلبی شباهت دارد اما با آن متفاوت است، در ادامه به این علائم اشاره خواهیم کرد.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “آیا بیماری پانیک خطرناک است؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “بله! بیماری و حملات پانیک در صورتی که کنترل و درمان نشوند، می‌توانند بسیار خطرناک باشند. همانطور که گفتیم، زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری پانیک قرار دارند؛ چیزی نزدیک به ۲ برابر!

پانیک به طور تقریبی حدود ۷ درصد از جمعیت بزرگسالان بین ۱۸ تا ۵۴ سال را درگیر کرده است که معمولا علائم آن در اوایل بلوغ خانم ها ایجاد می‌شود.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “تفاوت حمله‌ پانیک با حمله‌ قلبی چیست؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “حملات پانیک نشانه سکته یا حمله قلبی نیست البته می‌تواند یکی از علت های ابتلا به این اختلال باشد. بیشتر نشانه‌ های حمله پانیک فیزیکی هستند و گاهی آن ‌قدر شدت دارند که فرد فکر می‌کند دچار حمله‌ یا سکته قلبی شده است؛ در این مواقع تنها کاری که لازم است شما انجام دهید، این است که آرام باشید و ضربان قلب خود را کنترل کنید.”

ترخون یا گیاه اژدها بخورید! این گیاه دوست مرزه است؛ خواص گیاه ترخون را در مجله سلامتی دلتا بخوانید با ما همراه باشید.

خواص گیاه ترخون چیست؟ سبزی ترخون دوست قدیمی مرزه است که در انواع غذا ها، آش های خانگی و سوپ های گیاهی در کنار هم استفاده می‌شوند. این سبزی هم مثل تره، ریحان، مرزه، جعفری، گشنیز و دیگر سبزی ها خواص زیادی برای بدن دارد، اصلا تا به حال چای و دمنوش گیاهی ترخون را استفاده کرده‌اید؟ مجله دلتا خواص این سبزی معطر و خانگی را به شما معرفی می‌کند، با ما همراه باشید.

گیاه و سبزی ترخون چیست؟ ( طبع ترخون ) 

گیاه ترخون با نام علمی Estragon گیاهی چند ساله است که بومی اوراسیا و مناطق شمالی آمریکای شمالی است. طبع ترخون گرم و خشک است، نام علمی گیاه ترخون از لغت یونانی (دراکونکولوس) به معنی اژدهای کوچک گرفته شده است؛ به این دلیل که این گیاه به صورت مارپیچ است. برگ های این گیاه به ارتفاع ۳۰ سانتیمتر و به رنگ سبز هستند، معمولا از این سبزی برای انواع مختلف شور و ترشی های خانگی استفاده می‌شود.

خواص گیاه ترخون ( خواص ترخون در طب سنتی ) 

شاید کم و بیش درباره خواص گیاه ترخون چیز هایی شنیده باشید. سبزی ترخون در آشپزی و طب سنتی جایگاه خاص خودش را دارد. استفاده از چای ترخون یا جوشانده این گیاه می‌تواند با انواع مختلف سرطان مبارزه کند، با ما همراه باشید تا درباره خواص ترخون اطلاعات بیشتری کسب کنید.

• خواص ترخون در لاغری

لاغری شکم و پهلو با چای و دمنوش ترخون امکان دارد. برای خلاص شدن از شر چربی های دور کمر، ۱۰ قطره روغن گیاهی ترخون را با ۱۰ قطره روغن فندق مخلوط کنید و بعد از هر وعده غذایی آن را روی شکم و پهلو های خود بمالید. البته استفاده از چای و دمنوش گیاهی ترخون هم می‌تواند یک شکم صاف، تخت و بدون چربی را به شما هدیه دهد.

• ترخون گیاه ضد سرطان

گیاه و سبزی ترخون آنتی اکسیدان های فراوانی دارد که رادیکال آزاد را از بین می‌برند، این آنتی اکسیدان های طبیعی بدن شما را از هر گونه بیماری محافظت می‌کنند. برگ های تازه ترخون می‌توانند رشد سلول های سرطانی را متوقف کنند، فقط کافی است که از جوشانده این گیاه به صورت روزانه استفاده کنید.

• سلامت قلب با گیاه ترخون

برگ و سبزی ترخون می‌تواند سلامت قلب شما را تضمین کند. این سبزی ضد التهاب است و رگ های قلب شما را باز نگه می‌دارد تا خون به راحتی در قلب شما جریان داشته باشد. برگ ترخون حاوی ماده معدنی پتاسیم است که نقش مهمی در تنظیم انقباض قلب دارد؛ یک فنجان چای ترخون شما را از حمله قلبی نجات می‌دهد.

• خواص عرق ترخون برای قند خون و دیابت

عرق ترخون یا دمنوش گیاهی آن قند خون را تنظیم می‌کند، برگ ترخون فیبر زیادی دارد که کالری را در تمام اندام های بدن توزیع می‌کند؛ درنتیجه این عملکرد، سطح قند خون بیماران دیابتی تنظیم خواهد شد.

• درمان کم خونی

برگ های تازه ترخون (حاوی آهن ) برای تشکیل گلبول های قرمز بدن ( هموگلوبین ) گزینه مهمی است. همچنین از ویتامین C ( کمک کننده به جذب آهن ) پشتیبانی می‌کنند. این مسئله باعث می‌شود که برگ های تازه یا خشک این گیاه مانع از کم خونی بدن شوند.

• محافظت از روده با مصرف ترخون خشک

روی موجود در برگ های سبزی ترخون یا ترخون خشک عملکرد مناسبی برای محافظت از مخاط روده دارد. در واقع استفاده از ترخون خشک در ماست می‌تواند به باکتری های مفید روده کمک کند.

• استحکام عضلات و استخوان ها با مرزه و ترخون

جالب است بدانید که مخلوط مرزه و ترخون در چاشنی، نوشیدنی یا انواع مختلف غذا ها می‌تواند به استحکام استخوان ها کمک کند. برگ های ترخون منیزیم فراوانی دارند که به عنوان یک شل کننده طبیعی عضلات عمل می‌کنند.

 مثلا اگر می‎خواهید کوهنوردی کنید، برای جلوگیری از اسپاسم عضلانی می‌توانید از چای و دمنوش ترخون استفاده کنید. همچنین سبزی ترخون سرشار از کلسیم و فسفر است. این مواد معدنی برای استحکام استخوان ها مواد ضروری هستند و باعث سلامت استخوان ها می‌شوند.

• تقویت سیستم ایمنی بدن

برگ گیاه ترخون سرشار از ویتامین C است که به ساخت سیستم آنتی بادی بدن کمک می‌کند. با تقویت سیستم ایمنی، بدن شما دچار عفونت های ویروسی ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا نخواهد شد، به شما توصیه می‌کنیم که چای و دمنوش ترخون را حتما امتحان کنید.

• تقویت دندان و استحکام لثه

ترخون هم مثل دیگر گیاهان دارویی (میخک) می‌تواند مشکلات و بیماری های مربوط به دهان و دندان را رفع کند. کلسیم و فسفر موجود در برگ های سبز ترخون می‌تواند به تقویت دندان ها، استخوان فک و استحکام لثه کمک کند. برگ های ترخون به دلیل وجود ماده اوژنول باعث کاهش درد دندان می‎شود.

استفاده از سبزی ترخون مانند نعناع بوی بد دهان را رفع می‌کند. همچنین این گیاه و سبزی، خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد؛ درنتیجه می‌تواند تعرق زیاد و بوی بدن را کاهش دهد. همچنین این سبزی به درمان درد مفاصل و رماتیسم کمک می‌کند.

• سلامت چشم

برگ ترخون سرشار از ویتامین A است که باعث سلامت چشم و تقویت بینایی می‌شود. مصرف این سبزی معطر می‌تواند شما را مثل عقاب تیزبین کند. ترخون آب مروارید چشم را برطرف می‌کند.

• درمان استرس و بی خوابی شبانه با سبزی و روغن ترخون

سبزی ترخون مانند گل گاو زبان، اسطوخودوس و حتی چای سبز می‌تواند شما را آرام کند و علائم استرس و بی خوابی را کاهش دهد، بهتر است بعد از خستگی های یک روز کاری این دمنوش گیاهی را امتحان کنید. البته از روغن ترخون در ماساژ درمانی و رایحه درمانی هم استفاده می‌شود که می‌تواند خاصیت آرام بخشی آن را دو چندان کند.

• درمان سندرم قاعدگی زودرس

برگ های تازه ترخون در خدمت درد ها و بیماری های زنانه هستند. ترکیب اوژنول موجود در برگ های این سبزی می‌تواند دیسمنوره (درد قاعدگی) خانم ها را کاهش دهد. همچنین منیزیم موجود در ترخون درد های شکمی را کم و عضلات را شل و آرام می‌کند.

• سبزی ترخون ؛ سم زدای طبیعی بدن

برگ ترخون سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان طبیعی است که برای سم زدایی سموم از بدن گزینه مناسبی است. مصرف یک فنجان دمنوش ترخون به صورت ناشتا می‌تواند سموم بدن شما را دفع کند.

• خواص روغن ترخون در زیبایی پوست و مو

عصاره برگ ترخون می‌تواند به زیبایی پوست و موی شما کمک کند. شما می‌توانید از اسکراپ یا شامپوی طبیعی ترخون برای این منظور استفاده کنید.

طرز تهیه دمنوش و چای ترخون 

برای تهیه این چای و دمنوش طبیعی و خانگی فقط کافی است که ۳۰ گرم سبزی ترخون را در یک لیتر آب دم کنید و اجازه دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه در حرارت غیر مستقیم بماند، مصرف این جوشانده دو الی سه بار در روز برای سلامتی بدن مفید است. البته در تهیه چای ترخون می‌توانید از ترکیب گیاهان دیگر با مقداری عسل و لیمو هم استفاده کنید.

تفاوت مرزه و ترخون 

طبع گیاه مرزه و ترخون گرم و خشک است اما نباید این دو گیاه را با هم اشتباه بگیرید. یکی از تفاوت های شایع این دو گیاه تیره گیاهی آنها است؛ ترخون متعلق به رده کاسنیان و مرزه متعلق به تیره نعناعیان است. همچنین گل های مرزه سفید و بنفش اما گل های ترخون زرد رنگ است.

پیشنهاد مطالعه: برای اطلاعات بیشتر درباره گیاه و سبزی مرزه و خواص بی‌نظیر آن می‌توانید به مقاله ” ۱۲ خاصیت درمانی مرزه” مراجعه کنید.

مضرات ترخون 

ترخون برای افراد گرم مزاج مضر است، مصرف بیش از حد این گیاه به صورت جوشانده می‌تواند باعث خشونت سینه شود؛ پس بهتر است که این گیاه را با عسل میل کنید.

پیشنهاد مطالعه: اگر می‌خواهید درباره انواع مختلف سبزی خوردن اطلاعات بیشتری کسب کنید، مقاله ” سبزی خوردن ؛ فیبر و آتی اکسیدان طبیعی” را حتما بخوانید.

درمان سنگ کیسه صفرا در خانه! بهترین نوشیدنی های مناسب برای این بیماری را می‌شناسید؟ درمان های گیاهی و خانگی آن را چطور؟ با مجله دلتا همراه باشید.

درمان سنگ کیسه صفرا بدون جراحی امکان پذیر است؛ همه چیز به شما بستگی دارد؛ البته به تغذیه، ورزش و سبک زندگی شما! علت و علائم سنگ کیسه صفرا چیست؟ آیا می‌دانستید که زنان بیشتر از مردان در معرض این بیماری خطرناک قرار دارند؟ چگونه می‌توان برای همیشه از شر این سنگ های زرد و کوچک خلاص شد؟ شاید درمان های خانگی بتوانند به شما کمک کنند، با مجله دلتا همراه باشید.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/کیسه-صفرا-1-300x191.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 829px) 100vw, 829px" data-was-processed="true" width="829" height="528">

سنگ کیسه صفرا چیست؟ 

صفرا چیست؟ سنگ کیسه صفرا توده های سفتی هستند که در صفرا یا مجرای صفرایی تولید می‌شوند. کیسه صفرا یک کیسه کوچک واقع در سمت راست بدن (زیر کبد) است. برخی از مواد شیمیایی موجود در کیسه صفرا می‌تواند به یک سنگ بزرگ یا چند ذره کوچک تبدیل شود، اگر این سنگ ها مثل سنگ کلیه دفع نشوند، می‌توانند برای سلامت بیمار بسیار خطرناک باشند.

انواع سنگ کیسه صفرا 

این سنگ های کوچک و بزرگ به رنگ های مختلف مثل زرد و قهوه‌ای کیسه صفرا را پر می‌کنند، در ادامه با انواع مختلف آنها آشنا می‌شویم.

• سنگ کیسه صفرای کلسترولی

 شایع‌ ترین نوع سنگ کلسترولی است که اغلب به رنگ زرد در بدن ظاهر می‌شوند. این سنگ‌ های صفرایی معمولا از کلسترول غیر حل شده تشکیل شده‌اند.

• سنگ کیسه صفرای رنگدانه ای

این سنگ ها به رنگ قهوه ‌ای تیره هستند، زمانی که صفرا بیش از حد بیلی روبین داشته باشد، این سنگ ها در بدن ایجاد می‌شوند.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/علت-سنگ-کیسه-صفرا-22-300x179.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 854px) 100vw, 854px" data-was-processed="true" width="854" height="508">

علت سنگ کیسه صفرا 

همانطور که گفتیم، سنگ صفرا در میان زنان بیشتر از مردان تولید می‌شود. علت تشکیل این سنگ ها می‌تواند متفاوت باشد؛ ژنتیک و سابقه خانوادگی، سن ( بالای ۶۰ سال)، دیابت، اضافه وزن، مصرف دارو های ضد بارداری و … می‌توانند از علت های شایع این بیماری باشند.

علائم سنگ کیسه صفرا ( درد کیسه صفرا ) 

سنگ ‌های صفرایی هم مانند سنگ کلیه و مثانه ممکن است نشانه‌ یا علائمی خاصی را ایجاد نکنند. اگر سنگ صفرا در یک کانال انتقالی قرار گیرد؛ باعث انسداد کیسه صفرا می‌شود. از جمله علائم شایع سنگ کیسه صفرا:

• درد ناگهانی در قسمت فوقانی شکم
• درد زیر سینه
• درد پشت بین تیغه ‌های شانه‌ به خصوص شانه راست
• حالت تهوع و استفراغ

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/سنگ-صفرا-88-300x176.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 868px) 100vw, 868px" data-was-processed="true" width="868" height="509">

درمان سنگ کیسه صفرا بدون جراحی 

برای درمان سنگ کیسه صفرا راه های مختلفی از جمله درمان دارویی و پزشکی، عمل جراحی ( برداشتن کیسه صفرا )، طب سوزنی، یوگا و … وجود دارند، در این میان درمان های خانگی و طب سنتی می‌توانند کمک بسیار زیادی به پیشگیری و درمان این بیماری کنند.

شاید وقت آن شده است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید، اگر مشکل صفرا دارید، رژیم گیاهخواری یا رژیم غذایی کم چرب با فیبر فراوان را امتحان کنید؛ سالاد سبزیجات به خصوص گوجه فرنگی هم می‌تواند شروع خوبی برای پیشگیری از صفرای سنگ ساز باشد، با ما همراه باشید تا با درمان های خانگی سنگ کیسه صفرا بیشتر آشنا شوید.

• درمان سنگ کیسه صفرا با آب سیب یا سرکه سیب

یکی از محلول های پاکساز کننده کیسه صفرا، مخلوط آب سیب و روغن زیتون است که خاصیت سم زدایی بسیار قوی دارد البته ترکیب آب و سرکه سیب هم می‌تواند کیسه صفرا را تمیز و به دفع سنگ ها کمک کند. البته افراد مبتلا به دیابت، زخم معده و هیپوگلیسمی باید در مصرف این آبمیوه ها بیشتر مراقب باشند.

• درمان سنگ کیسه صفرا با گیاه قاصدک

جوشانده گیاه قاصدک برای درمان مشکلات صفرا و کبد گزینه گیاهی بسیار مناسبی است؛ نوشیدن عصاره و جوشانده گیاه قاصدک به دفع سنگ صفرا کمک می‌کند.

• درمان گیاهی سنگ کیسه صفرا با خار مریم

از گیاه خار شیری یا خار مریم برای سم‌زدایی کبد، کلیه، مثانه و کیسه صفرا استفاده می‌شود. اگر مشکل سنگ صفرا دارید، از جوشانده این گیاه به صورت روزانه استفاده کنید.

• درمان صفرا با کنگر فرنگی

بعد از گوجه فرنگی، عصاره کنگر فرنگی باعث بهبود عملکرد کیسه صفرا می‌شود. عصاره کنگر فرنگی، به افزایش صفرا کمک می‌کند البته این مسئله که کنگر فرنگی به عنوان یک ماده سنگ شکن در کیسه صفرا عمل می‌کند، در حال بررسی های بیشتر علمی است.

• صفرا و روغن کرچک

روغن کرچک دوست کیسه صفرای شما است. اگر سنگ کیسه صفرا دارید، یک پارچه‌ را در روغن کرچک قرار دهید، سپس آن را روی شکم و ناحیه صفرا ( محل درد ) بگذارید و بعد از آن محل مورد نظر را ماساژ دهید.

• نعناع

نعناع فقط گیاه ضد نفخ نیست که به هضم غذا کمک کند. روغن نعناع ماده مغذی ترپن دارد؛ اضافه کردن عصاره این گیاه به چای یا غذا می‌تواند به عنوان یک سنگ شکن طبیعی عمل کند.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/آبلیمو-300x195.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 860px) 100vw, 860px" data-was-processed="true" width="860" height="558">

• آب لیمو ( بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا )

آب لیمو هم مانند سرکه مانع از ساخته شدن کلسترول در کبد می‌شود. به طور کلی، آب مرکبات، چنین خاصیتی دارند. از آنجایی که عملکرد صفرا و کبد به هم مرتبط است، مصرف روزانه این نوشیدنی می‌تواند برای صفرا بسیار مفید باشد.

البته دمنوش های گیاهی دیگر مثل ترکیب چای سبز با لیمو و عسل هم می‌تواند برای صفرا گزینه مناسبی باشد. برای دفع سنگ صفرا روزانه دو فنجان قهوه یا مخلوط آب گلابی و عسل مصرف کنید.

روش های پیشگیری از سنگ کیسه صفرا 

• هیچ وعده‌ غذایی را از دست ندهید.
• آهسته وزن کم کنید.
• از مصرف غذا های چرب یا سرخ شده پرهیز کنید.
• لبنیات کم چرب را انتخاب کنید.
• از روغن‌ های گیاهی استفاده کنید.
• رژیم غذایی گیاهی و پر فیبر انتخاب کنید.
• غلات کامل، سبوس و نان های سبوس دار بخورید.

یک مطلب پزشکی دیگر هم به پایان رسید، نظر شما درباره سنگ کیسه صفرا و روش های درمان آن چیست؟ شما کدام روش درمانی را بیشتر می‌پسندید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید؛ مجله دلتا پزشک خانواده شما است.

رب انار دوست دارید؟ یک چاشنی خوشمزه و پرخاصیت ایرانی که از جوشاندن آب انار به دست می‌آید، فرقی نمی‌کند ترش و شیرین یا ملس باشد، مصرف این چاشنی در روز های سرد پاییز و زمستان می‌تواند شما را از شر آلودگی هوا و بسیاری از عفونت های ویروسی ناشی از آن حفظ کند، با مجله دلتا همراه باشید تا درباره خواص رب انار بیشتر بدانید.

طبع رب انار 

رب انار به عنوان یک چاشنی خوشمزه و پر طرفدار می‌تواند ترش، شیرین و ملس باشد البته همه چیز بستگی به انتخاب نوع انار و مزه آن دارد. رب انار فیبر، پتاسیم، ویتامین C، آهن، کربوهیدرات، سدیم، منیزیم، منگنز، اسید فولیک، پلی فنول، اسید اولایژیک، قند، ویتامین A  و گروه ویتامین های B  را دارد که در زیبایی و سلامت بدن بسیار تأثیر گذار است.

خواص رب انار در طب اسلامی و سنتی ( خاصیت رب انار ) 

رب انار؛ این چاشنی خوش رنگ و لعاب خانگی و پر خاصیت را مهمان یخچال و آشپزخانه خود کنید. درباره خواص رب انار چه می‌دانید؟ مگر می‌شود مرغ، آش انار و فسنجان ایرانی را بدون رب انار خانگی امتحان کرد؟ با ما همچنان همراه باشید.

• سلامت قلب و کاهش کلسترول خون

رب انار هم مثل انار و عصاره آن سرشار از ترکیبات ” پلی فنول ” است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL می‌شود و اجازه نمی‌دهد که چربی ها در عروق بدن تولید شوند. اگر کلسترول در شریان ها زیاد شود باعث سخت شدن آنها می‌شود و این مسئله ممکن است منجر به بیماری قلبی شود.

• مصرف رب انار برای لاغری ( فواید خوردن رب انار ناشتا )

چاشنی خانگی رب انار سوخت و ساز بدن شما را بالا می‌برد؛ درنتیجه مثل آب انار باعث چربی سوزی و لاغری خواهد شد. درواقع، انار سرشار از ویتامین های A ،B  و C است که به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.

اگر قصد لاغر شدن با رب انار را دارید، بهتر است در برنامه رژیم لاغری خود رب انار را به صورت ناشتا مصرف کنید؛ چون جذب آن هم بهتر خواهد شد. شما می‌توانید از این چاشنی در سالاد های رژیمی و گیاهی استفاده کنید. همچنین انواع سوپ های رژیمی را می‌توانید همراه با این ماده غذایی بخورید.

• فواید رب انار در بارداری

رب انار حاوی ماده نیاسین است که این ماده در دوران بارداری برای رشد ذهن جنین ضروری است؛ بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می‌شود. رب انار تهوع بارداری خانم های حامله را کم می‌کند و باعث افزایش اشتها می‌شود.

• خواص رب انار برای غلظت خون و درمان کم خونی

به ایستگاه تصفیه خون خانگی خوش آمدید. رب انار ویتامین C‌ و آنتی اکسیدان های طبیعی دارد، مصرف رب انار به صورت ناشتا علاوه بر لاغری باعث تصفیه خون و پاکسازی سموم بدن ( سم زدایی به خصوص در روز های آلوده ) می‌شود.

• پیشگیری از سرطان

آنتی اکسیدان های طبیعی رب انار را دست کم نگیرید! همانطور که می‌دانید، رادیکال های آزاد باعث آسیب رساندن به بافت بدن و بروز بیماری هایی مثل اختلالات قلبی یا سرطان می‌شوند. رب انار با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می‌کند؛ در نتیجه می‌توانید با انواع مختلف سرطان مثل سرطان سینه و سرطان پروستات خداحافظی کنید.

• درمان آفت و جوش دهان

رب انار به درمان آفت و جوش دهان کمک می‌کند. برای بهتر شدن آفت و جوش های ریز دهان مقداری رب انار ترش را به صورت موضعی روی جوش یا آفت عفونی دهان بمالید. البته ترکیب ضماد عسل و رب انار هم می‌تواند به درمان زخم داخل بینی و رفع عفونت های سرماخوردگی کمک کند.

• درمان آلزایمر

شاید باورتان نشود اما رب انار به تقویت حافظه و درمان آلزایمر کمک می‌کند. مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3 (نیاسین) باعث عملکرد بهتر مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر می‌شود.

• خواص رب انار برای پوست صورت

رب انار حاوی ماده نیاسین است که به عنوان یک ماده ارتجاعی با خاصیت کش سانی به سلامت پوست صورت کمک می‌کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند. فقط کافی است که یک بار اسکراپ یا ماسک خانگی رب انار یا پوست انار را امتحان کنید.

• رب انار برای کبد چرب ( خواص رب انار برای کبد )

اگر کبد شما چرب است، بهترین گزینه درمانی رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب است، در میان خوراکی ها، رب انار هم به عنوان یک چاشنی خوشمزه و خوش رنگ و لعاب ایرانی می‌تواند به درمان کبد چرب، پاکسازی و سم زدایی آن کمک کند.

• خواص رب انار برای دیابت

رب انار سرشار از ترکیبات ” پلی فنول ” است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون می‌شود، از طرف دیگر، دیابت و چاقی با هم مرتبط هستند، مصرف رب انار ناشتا علاوه بر اینکه شما را لاغر و خون را تصفیه می‌کند، میزان قند مناسبی برای بیماران دیابتی دارد.

پیشنهاد مطالعه : برای اطلاعات بیشتر درباره آب انار می‌توانید به مقاله ” آب انار نوشیدنی معجزه گر” مراجعه کنید.

طرز تهیه رب انار خانگی 

برای تهیه یک رب انار خوشمزه و خانگی ابتدا انار ها را خوب پاک کنید. آب دانه‌ ها‌ی انار را بگیرید و اجازه دهید تا در حرارت ملایم بجوشند تا غلیظ شوند، بعد از این مرحله و رسیدن به میزان غلظت مناسب می‎توانید آن را از صافی رد کنید و در یک شیشه بریزید؛ نوش جان!

بعد از زینک پلاس و اسید فولیک حالا نوبت به تیامین می‌رسد. خواص ویتامین b1‌ چیست؟ تیامین یا همان ویتامین b1‌ خواص زیادی برای بدن دارد؛ به طور کلی، خانواده بزرگ ویتامین b می‌تواند در زیبایی پوست و مو و سلامت و محافظت از بدن در مقابل بیماری ها نقش مهی ایفا کند. با مجله دلتا همراه باشید تا درباره تیامین و خواص ویتامین b1 اطلاعات بیشتری کسب کنید.

تیامین ( ویتامین b1 ) ؛ ویتامین محلول در آب 

تیامین یا ویتامین ب ۱ یکی از دسته های مهم از گروه و خانواده بزرگ ویتامین B‌ است؛ این ویتامین به بدن کمک می‌کند که از انرژی کربوهیدرات استفاده کند؛ این مسئله برای متابولیسم گلوکز بسیار ضروری است و نقش کلیدی در بهبود عملکرد اعصاب، عضلات بدن و نیروی قلب دارد.

ویتامین B1 یا تیامین یک ویتامین محلول در آب است؛ درواقع ویتامین ها را طبق موادی که در آن حل می‌شوند، دسته بندی می‌کنند، بعضی از ویتامین ها در آب و بقیه در چربی حل می‌شوند. ویتامین های محلول در آب و از جمله ویتامین ب۱ از طریق جریان خون منتقل می‌شوند، هر ویتامینی که در بدن استفاده نشود، توسط ادرار دفع می‌شود، در ادامه درباره خواص ویتامین ب۱ بیشتر صحبت خواهیم کرد.

پیشنهاد مطالعه: برای بررسی بیشتر انواع ویتامین ها می‌توانید به مقاله ” همه چیز درباره ویتامین” مراجعه کنید.

کاربرد تیامین ( خواص ویتامین b1 ‌) 

همانطور که گفتیم، تمام ویتامین های B در آب حل می‌شوند. تیامین یا ویتامین ب۱، کربوهیدرات، چربی و پروتئین را به انرژی یا گلوکز در بدن تبدیل می‌کند.  درباره خواص ویتامین ب۱  چه می‌دانید؟ استفاده از این ویتامین و مکمل های آن سلامت کبد، قلب، پوست، مو و چشم ها را تضمین می‌کند، تیامین برای بهبود عملکرد مغز هم گزینه بسیار مناسبی است. مصرف مداوم تیامین ایمنی بدن را بالا برده و استرس را کاهش می‌دهد.

کمبود ویتامین b1  ( کمبود ویتامین ب۱ ) 

• کمبود این ویتامین می‌تواند باعث کاهش وزن و بی اشتهایی شود؛ در اثر کمبود تیامین، مشکلات ذهنی، مثل سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت، ضعف ماهیچه و مشکلات قلبی – عروقی رخ می‌دهد.
• سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال جدی است که می‌تواند معتادان به الکل را مبتلا کند، این بیماری با میزان مصرف تیامین ارتباط دارد.
• بیماری ایدز ( اچ آی وی) می‌تواند جذب مواد مغذی بدن را کاهش دهد، این مسئله می‌تواند به کمبود ویتامین B1 منجر شود. مصرف این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
• از مکمل های تیامین در بهبود مشکلات گوارشی و اسهال مداوم و تهوع هم استفاده می‌شود.

منابع غذایی ویتامین B1 ( ویتامین ب۱ ) 

• یک رژیم غذایی مناسب سرشار از ویتامین b1 شامل چه خوراکی هایی است؟ شما می‌توانید ویتامین ب ۱ ‌را در جوانه های غلات، برنج قهوه ای، مخمر، گوشت گاو، آجیل و دانه های چرب مغذی پیدا کنید.
• مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب۱ شامل گل کلم، پرتقال، تخم مرغ، سیب زمینی، مارچوبه و کلم است.

بدن ما به چه مقدار ویتامین B1 نیاز دارد؟ 

دوز مناسب مصرفی برای مکمل و قرص های تیامین معمولا برای آقایان به صورت روزانه ۱.۲ و برای خانم ها ۱.۱ میلی‌گرم است. زنان باردار و شیرده هم باید هر روز ۱.۴ میلی‌گرم تیامین مصرف کنند. البته قبل از مصرف این مکمل ها باید با پزشک مشورت کنید.

عوارض جانبی قرص تیامین ( ویتامین ب۱ ) 

مصرف قرص تیامین یا مکمل های آن به مقدار مناسب بی‌خطر است، هر چند ممکن است بدن شما نسبت به این دارو واکنش‌های آلرژیک و تحریکات پوستی نشان دهد. برای تزریق این ویتامین هم تجویز پزشک لازم است البته شربت تیامین یک محصول تأیید شده توسط FDA است؛ اگر کبد شما مشکل دارد، در مصرف تیامین دقت کنید.

نظر شما درباره خانواده بزرگ ویتامین B چیست؟ آیا تا به حال قرص، شربت یا مکمل های ویتامین B1 مصرف کرده‌اید؟ تجربه های خود را با صفحه سلامتی مجله ما در میان بگذارید.

درباره خواص گیاه گزنه چه می‌دانید؟ این گیاه به درمان کم خونی، زیبایی پوست و مو، رفع مشکلات جنسی و سرماخوردگی کمک زیادی می‌کند البته تمام خاصیت و فواید گزنه این نیست! با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.

گیاه گزنه چیست؟ ( طبع گیاه گزنه ) 

طبع گیاه گزنه گرم و خشک است، نام علمی گزنه Urtica dioica است، این گیاه گل های سبز روشن و تار های مخروطی شکل دارد، ارتفاع ساقه های این گیاه تا ۵۰ متر هم می‌رسد. البته لمس کردن مستقیم آن ممکن است حساسیت ایجاد کند و باعث سوزش پوست شود.

گیاه گزنه ترکیباتی مثل تانن، لسیتین، اسید فرمیک، نیترات پتاسیم، کلسیم و آهن دارد، ویتامین C ‌موجود در این گیاه برای زیبایی بیشتر پوست و مو معجزه می‌کند. با ما همچنان همراه باشید تا درباره خواص گیاه گزنه اطلاعات بیشتری کسب کنید.

خواص گیاه گزنه 

مصرف روزانه یک فنجان دمنوش یا چای گزنه می‌تواند شما را از شر بسیاری از بیماری ها نجات دهد. درباره فواید گیاه گزنه هرچه بگوییم باز هم کم است، با ما همچنان همراه باشید.

• خواص گزنه برای لاغری

یک فنجان چای گزنه می‌تواند شما را لاغر تر کند. گزنه هم مثل دیگر گیاهان دارویی، بابونه، آویشن، اسطوخودوس و گل گاو زبان، آنتی اکسیدان های طبیعی دارد که می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، مصرف روزانه جوشانده این گیاه به صاف شدن شکم و پهلو و از بین رفتن چربی های اضافه بدن کمک زیادی می‌کند.

• خواص گزنه برای مو ( خواص گزنه برای موخوره )

با اسکراپ گیاهی گزنه برای همیشه با موخوره و شوره سر خداحافظی کنید. بسیاری از بیماری های پوست و مو با مصرف گزنه قابل کنترل و درمان است.

گزنه حاوی سیلیکا و گوگرد است و برای رویش مو گزینه بسیار مؤثری است. ماساژ پوست سر با جوشانده این گیاه ریزش مو را متوقف می‌کند. با استفاده از مخلوط برگ گزنه و روغن نارگیل با شوره سر برای همیشه خداحافظی کنید. همچنین ترکیب گیاه گزنه با حنا یا کتیرا خارش پوست سر را از بین می‌برد.

• فواید گیاه گزنه برای پوست

جوشانده گزنه اگزمای پوستی را درمان می‌کند. ویتامین c موجود در این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد که با رادیکال های آزاد پوست مبارزه و چربی آن را تنظیم می‌کند. اگر پوست چربی دارید، از ماسک گیاهی گزنه استفاده کنید. گزنه جوش و لک های پوستی صورت را از بین می‌برد.

• خواص گزنه برای پروستات آقایان

گیاه گزنه میل جنسی آقایان را افزایش می‌دهد. همچنین این گیاه مثل گوجه فرنگی پروستات مردان را درمان می‌کند. برای کنترل و درمان غده پروستات و مشکلات ناشی از آن مثل عفونت مثانه و مشکلات مجاری ادرار باید به صورت روزانه از جوشانده این گیاه استفاده شود.

• خواص گزنه برای رحم خانم ها ( خواص گزنه در بیماری زنان )

گزنه خاصیت ضد التهاب و ضد باکتری دارد که می‌تواند درد های ناشی از قاعدگی خانم ها را درمان کند. علاوه بر تنظیم قاعدگی جوشانده این گیاه به درمان کیست های عفونی رحم و تعادل هورمون های زنانه کمک می‎کند. استفاده مداوم از این گیاه، قدرت باروری و میل جنسی را افزایش می‌دهد.

• خواص گزنه برای سرماخوردگی

ویتامین  c‌ طبیعی موجود در گیاه گزنه، ضد سرفه و سرماخوردگی عمل می‌کند. خاصیت آنتی هیستامین و ضد عفونی کننده گزنه مثل آب نمک عفونت گلو را درمان و بدن را سم زدایی می‌کند. شما می‌توانید از این گیاه به عنوان یک دهان‌شویه طبیعی استفاده کنید تا میکروب های لثه، دهان و دندان از بین بروند.

• درمان کم خونی و اسهال

گیاه گزنه منیزیم و آهن فراوان دارد که می‌تواند کم خونی را برطرف کند. جوشانده گزنه سرشار از چربی و پروتئین های طبیعی است که همین خاصیت گزنه را به داروی گیاهی ضد اسهال تبدیل کرده است.

• رفع درد مفاصل و پوکی استخوان با عرق گزنه

عرق گیاه گزنه تنگ‌کننده مجاری عروق است و درد مفاصل را کاهش می‌دهد. برای درمان آرتریت و نقرس می‌توانید از روغن گزنه استفاده کنید. همچنین سیلیس و منیزیم موجود در گیاه گزنه به جذب بیشتر کلسیم کمک می‌کند که به این ترتیب، باعث جلوگیری از پوکی استخوان خواهد شد.

• گزنه ؛ گیاه محرک جنسی

همانطور که گفتیم، گیاه گزنه یک محرک قوی جنسی برای خانم ها و آقایان است. این گیاه هورمون جنسی ( لیبیدو ) را تحریک می‌کند و باعث افزایش سطح تستوسترون می‌شود، اگر بی‌میلی جنسی دارید، این گیاه دارویی را امتحان کنید.

• گزنه گیاه ضد آلزایمر

گزنه ویتامین های مورد نیاز دستگاه عصبی بدن را تأمین می‌کند؛ بنابراین با مصرف این گیاه مانند زردچوبه احتمال ابتلا به آلزایمر کاهش پیدا می‎کند؛ مصرف روزانه دو فنجان گزنه به تقویت حافظه کمک می‌کند.

• دفع سنگ کلیه

با جوشانده گزنه به جنگ سنگ کلیه و عفونت های ادراری بروید. این گیاه مدر، عفونت مثانه و مشکلات مجاری ادرار را برطرف می‌کند. همچنین این گیاه برای دفع سنگ کلیه و حتی خرد شدن آنها گزینه بسیار مناسبی است.

• کنترل دیابت با چای گزنه

اگر مشکل دیابت دارید، چای گزنه میل کنید. استفاده از این گیاه، ترشح هورمون انسولین را تنظیم می‌کند و میزان قند موجود در ادرار بیماران دیابتی را کاهش می‌دهد.

طرز تهیه چای و عرق گزنه ( جوشانده گیاه گزنه ) 

برای تهیه جوشانده گزنه، ۴۰ گرم از برگ تازه این گیاه را در آب جوش بریزید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد، از این معجون خانگی می‌توانید بعد از هر وعده غذایی به اندازه یک فنجان میل کنید.

تا به حال از گیاه گزنه استفاده کرده‌اید؟ برای یک بار هم که شده چای و دمنوش گزنه را امتحان کنید، مطمأن باشید که خواص بی‌نظیر این گیاه شما را شگفت‌زده خواهد کرد.

گیاه قاصدک؛ گیاهی است که آرزو های شما را بر آورده می‌کند؛ البته آرزو های مربوط به سلامتی؛ درباره خواص گیاه قاصدک چه می‌دانید؟ آیا تا به حال دمنوش یا چای گیاهی قاصدک را امتحان کرده‌اید؟ با مجله دلتا همراه باشید.

گیاه قاصدک چیست؟ 

گیاه قاصدک یا تاراکساکوم از خانواده گیاهان گلدار با کالری کم و سرشار از فیبر و قند است. این گیاه حاوی ویتامین های مختلف مثل A، B6، C و K است و مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم دارد.

خواص گیاه قاصدک ( خواص ریشه قاصدک ) 

ریشه قاصدک برای چی خوبه؟ گل، گیاه و ریشه قاصدک سرشار از خاصیت است، این گیاه مدر است و با آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد؛ مثل چای سبز به لاغری و سلامت بدن کمک می‌کند. با ما همراه باشید تا درباره گیاه قاصدک اطلاعات بیشتری کسب کنید.

• قاصدک؛ گیاه مدر

قاصدک یک گیاه ادرار آور است که می‌تواند مشکلات ناشی از افزایش فشار خون، ناراحتی های کبد و کلیه را درمان کند. فقط کافی است که دمنوش و چای قاصدک را یک بار امتحان کنید.

• کاهش التهاب با گیاه و ریشه قاصدک

چای و دمنوش قاصدک خاصیت ضد التهابی برای بدن دارد، آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در این گیاه با انواع التهاب های پوستی بدن مبارزه می‌کنند. همچنین این گیاه به دلیل کلسیم و ویتامین k فراوانی که دارد، از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

• درمان مشکلات کبد

عصاره گیاه قاصدک دوست کبد شما است. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی عصاره برگ قاصدک از کبد در مقابل انواع آسیب ها مراقبت می‌کند. اگر مشکل یرقان، زردی پوست یا سیروز کبدی و هپاتیت دارید، از این گیاه استفاده کنید.

• کنترل دیابت و قند خون

شیکوریک و کلروژنیک دو ترکیب فعال در گیاه قاصدک هستند. این دو ماده در تمامی قسمت های این گیاه وجود دارند و به کاهش قند خون و دیابت کمک می‌کنند.

• کاهش کلسترول و فشار خون

ترکیبات موجود در گیاه قاصدک ممکن است سطح کلسترول خون را کاهش دهد؛ در نتیجه باعث جلوگیری از بیماری قلبی می‌شود. اگر مشکل فشار خون دارید، از چای و دمنوش قاصدک استفاده کنید. این گیاه دارویی باعث سم زدایی از بدن می‌شود.

• خواص گل و ریشه قاصدک برای لاغری

گیاه قاصدک هم مثل گیاهان دیگر اسطوخودوس، گل گاو زبان، آویشن، بابونه و … سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و مانع از جذب چربی های اضافی می‌شود؛ درنتیجه شما را لاغر تر خواهد کرد. شما می‌توانید از دمنوش و چای قاصدک به صورت روزانه استفاده کنید. عصاره گل قاصدک از تجمع لیپید و تری گلیسیرید در بدن جلوگیری می‌کند و باعث کنترل وزن می‌شود.

• خواص گیاه قاصدک برای سرطان

همانطور که گفتیم، این گیاه آنتی اکسیدان های فراوانی دارد که از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می‌کند. عصاره گیاه و ریشه قاصدک می‎تواند مانع از رشد سلول های سرطانی در کبد، روده، لوزالمعده و … شود.

• ریشه قاصدک و درمان یبوست

ریشه، گل و گیاه قاصدک یبوست مزمن افراد را درمان می‌کند. این گیاه یک منبع غنی از فیبر انولین است که دستگاه گوارش فرد را تقویت می‌کند.

• زیبایی پوست

تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که گیاه قاصدک مانند یک ضد آفتاب طبیعی از پوست در برابر اشعه نور خورشید محافظت می‌کند. این گیاه برای درمان جوش و آکنه های پوستی گزینه بسیار مناسبی است.

• گل قاصدک و درمان کیسه صفرا

برگ های گیاه قاصدک برای درمان سنگ کیسه صفرا بسیار مفید است، این گیاه به ترشح صفرا و گوارش بهتر چربی های بدن کمک می‌کند. عصاره گیاه قاصدک برای سم زدایی بدن و پالایش خون گزینه مناسبی است.

• درمان کم خونی

گیاه قاصدک آهن، ویتامین و پروتئین زیای دارد. ویتامین B و پروتئین موجود در این گیاه برای تشکیل گلبول های قرمز خون بسیار ضروری است. استفاده از چای و دمنوش قاصدک می‌تواند کم خونی را درمان کند.

• خواص گیاه قاصدک برای بارداری

ویتامین A ، کلسیم و آهن موجود در این گیاه برای کم خونی دوران بارداری بسیار مفید است. شاید برای شما جالب باشد که بدانید عصاره قاصدک تاری دید و شب کوری زنان باردار را درمان می‌کند.

خسته شده‌اید؟ شاید وقت آن رسیده است که با خوردن یک فنجان چای یا دمنوش گل قاصدک انرژی از دست رفته بدن خود را تأمین کنید؛ نوش جان!